Zapalenie zatok, to bardzo popularny problem i przede wszystkim – nawracający. Domowe sposoby na zatoki pozwalają je skutecznie oczyścić oraz ograniczyć dolegliwości bólowe. Sprawdź najlepsze metody, które przyniosą natychmiastową ulgę.
Domowe sposoby na zatoki – kiedy stosować
Szacuje się, że nawet 70 proc. bólów głowy ma związek z chorymi zatokami. Są one bowiem bardzo wrażliwe na zmiany temperatury, suche powietrze, a nawet zanieczyszczenia środowiska. Zatoki przynosowe, w wyniku ich przekrwienia zapychają się, utrudniając oddychanie i powodując szereg dolegliwości. Domowe sposoby na zatoki będą bardzo pomocne w ich oczyszczeniu, jak także mogą złagodzić stany zapalne. Żeby były skuteczne, najlepiej jest stosować je w początkowej fazie choroby. Kiedy dojdzie już do silnego zapalenia, niezbędna będzie wizyta u lekarza oraz leczenie farmakologiczne. Kiedy więc samodzielnie leczyć zatoki? O ich zatkaniu świadczą m.in.:
– zatkany nos i trudności z oddychaniem
– ból głowy nasilający się podczas pochylania
– odczuwanie ucisku u nasady nosa lub na powierzchni czoła.
Jeśli dodatkowo pojawi się wysoka temperatura lub mokry kaszel, najlepiej będzie skonsultować się z lekarzem – konieczne może się okazać wdrożenie antybiotyku. Domowe sposoby na zatoki można wówczas stosować wspomagająco.
Najlepsze domowe metody na zatoki – kompresy i okłady
Pierwszą pomocą przy zatkanych zatokach powinny stanowić ciepłe kompresy i okłady. Rozrzedzają one zalegającą wydzielinę, przez co szybciej następuje jej wydalenie z zatok i w efekcie ich oczyszczenie. Do przygotowania kompresu warto wykorzystać leczniczą sól jodowo-bromową, którą bez problemu kupisz w aptece. Następnie wystarczy zawinąć sól w ciepłą ściereczkę i przyłożyć taki okład do nosa na ok. 45 minut. Sól pod wpływem ciepła uwalnia cenne związki, pomocne w leczeniu chorób zatok, jak też działa aromaterapeutycznie, przez co szybko je udrażnia. Należy tylko pamiętać, że taki okład nie może być zbyt gorący – możesz poparzyć nos, a związki zawarte w soli będą uwalniać się zbyt gwałtownie, co może spowodować silne zawroty głowy. Do wykonania kompresu można wykorzystać również zwykły groch lub gorczycę, a jeśli ich nie posiadasz – samą ciepłą ściereczkę. Ważne! Tego typu okłady wykonuje się w ciepłym, zamkniętym pomieszczeniu, a po ich wykonaniu nie należy przez co najmniej 5 godzin wychodzić na zewnątrz – łatwiej wtedy o dodatkowe przewianie zatok.
Inhalacje bez dodatkowego sprzętu
Niezastąpionym domowym sposobem na zatoki jest oczywiście słynna „parówka”, której lecznicze działanie znały już nasze babcie. Metoda ta jest niezwykle skuteczna, a taką inhalację można wykonać bez żadnego dodatkowego sprzętu (obecnie dość często stosuje się do tego specjalne, apteczne nebulizatory, ale nie jest to niezbędne). Potrzebujesz tylko miski, ręcznika i gorącej wody. Chcąc podnieść skuteczność domowej inhalacji, możesz do niej dodatkowo wrzucić zioła lub olejki, przy zatokach skuteczne są: mięta i rumianek, olejek eukaliptusowy lub lawendowy, a nawet zwykła sól kuchenna. Jak ją wykonać krok po kroku?
- Nalej do miski gorącą wodę
- Dodaj szczyptę ziół lub kilka kropli olejku eterycznego
- Pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem
- Wdychaj opary przez kilka minut.
Przy leczeniu zatok ważne jest zadbanie o odpowiednie nawilżenie powietrza, należy też pilnować, żeby temperatura w domu nie była zbyt wysoka – maksymalnie 21 stopni. Jeśli mimo stosowania domowych sposobów na zatoki, objawy nie ustępują lub często nawracają, koniecznie trzeba udać się do lekarza.
Artykuł sponsorowany
