Zadbane i odżywione paznokcie są wizytówką każdego z nas, a w szczególności kobiet. Nie trzeba przeprowadzać regularnie zabiegów pielęgnacyjnych czy stosowanie przedłużania, by cieszyć się pięknym wyglądem paznokci. Wystarczy kilka prostych metod na to, by utrzymać je w zdrowiu i nienagannej kondycji, nawet w warunkach domowych.
Dlaczego paznokcie nie wyglądają ładnie?
Brzydki wygląd paznokci nie zawsze jest związany z zaniedbaniem. Nie można więc od razu osądzać osoby, której paznokcie nie wyglądają pięknie każdego dnia. To zjawisko może mieć wiele przyczyn:
- Uwarunkowania genetyczne – bardzo często zdarza się, że tendencja do posiadania kruchych i łamliwych paznokci jest odziedziczona po bliskich. Stan paznokcie może mieć uwarunkowania genetyczne i wówczas nawet intensywne zabiegi pielęgnacyjne nie odnoszą zamierzonego skutku.
- Choroby – łamliwość, kruchość paznokci czy ich przebarwienia mogą być związane ze stanem zdrowia. Płytka paznokcia ulega osłabieniu np. podczas chorób układu krążenia, w szczególności przy anemii.
- Nieodpowiednia dieta – stan paznokci często pogarsza się u osób, które nie mają czasu na zdrowe odżywienia lub nie potrafią odpowiednio zbilansować swojej diety. Źródłem wielu cennych minerałów i składników odżywczych są owoce i warzywa. W celu poprawy wyglądu paznokci należy wzbogacić dietę w cynk, selen, krzem, żelazo oraz witaminy z gruby B. Mogą one pochodzić również z preparatów witaminowych.
- Ciężka praca – osoby pracujące w sposób fizyczny bardzo często posiadają zniszczone paznokcie. Dotyczy to osób, których praca jest związana z moczeniem rąk w wodzie z detergentami, mających kontakt z czynnikami chemicznymi czy pracującymi w ziemi. Wykonując takie prace warto stosować rękawice ochronne, które ochronią paznokcie oraz skórę dłoni.
- Nieodpowiednie zabiegi pielęgnacyjne – bardzo często można zaobserwować problem z paznokciami poddawanymi częstym zabiegom manicure hybrydowego czy przedłużania. W szczególności dotyczy to zabiegów nieodpowiednio wykonywanych, które z czasem przynoszą więcej szkody niż pożytku.
Jak dbać o paznokcie?
Poprawę kondycji paznokci warto rozpocząć od odpowiedniej diety, bogatej w żelazo, witaminę B, cynk, krzem. Te pierwiastki i witaminy znaleźć w zielonych warzywach, roślinach strączkowych, czerwonym mięsie oraz w tłustych rybach. Poprawę kondycji paznokci przyniesie spożywanie suplementów diety zawierających pokrzywę, drożdże czy skrzyp polny – można je kupić w drogeriach i aptekach. Łamaniu się paznokci można zapobiegać poprzez profesjonalny manicure wykonywany w gabinecie kosmetycznym, połączony z natłuszczaniem oraz nawilżaniem płytki. Podczas wykonywania prac domowych związanych z używaniem detergentów warto zakładać lateksowe rękawiczki, które chronią delikatną strukturę paznokci podatnych na zniszczenie. Podobną zasadę należy stosować podczas wszelkich prac w ogrodzie. Mało która kobieta pamięta o tym, że paznokcie nie lubią nagłych zmian temperatury, dlatego też w zimie warto zaprzyjaźnić się z ciepłymi rękawiczkami.
Artykuł sponsorowany
