Zdrowo funkcjonujący organizm zapewnia odpowiednie działanie narządów wewnętrznych i codzienną dawkę energii. Właściwy poziom potrzebnych do funkcjonowania minerałów i witamin jest niesamowicie istotny. Koenzym Q10 występuje naturalnie zarówno u ludzi, jak i roślin, czy zwierząt. Zobacz czym jest i kiedy należy go stosować.
Czym jest koenzym q10?
Czym jest koenzym q10?Koenzym Q10 występuje naturalnie w organizmie człowieka. To związek chemiczny, który należy do grupy kofaktorów. Inaczej nazywa się go substancją witaminopodobną, która jest niezbędna do funkcjonowania komórek. Koenzym q10 uczestniczy w wytwarzaniu energii komórkowej. Największe ilości koenzymu znajdują się w mitochondrium. Właściwości substancji pozwalają na wytwarzanie 95 % całkowitej energii, która jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Koenzym q10 występuje w każdej komórce ciała, ale przede wszystkim potrzebują go nerki, wątroba, serce, czy trzustka. Jest także antyoksydantem, który spowalnia procesy starzenia.
Właściwości substancji
Koenzym Q10 ma bardzo wiele właściwości. Przede wszystkim odpowiada za energię i pozwala na poprawne funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Chroni i stabilizuje błony komórkowe, a także zapobiega uczuciu zmęczenia. Wraz z wiekiem jest w go w organizmie coraz mniej, dlatego warto go suplementować. Niedobory koenzymu Q10 mogą odczuć także sportowcy, którzy potrzebują dużo energii, by móc regularnie ćwiczyć. Jeśli chorujesz na nadciśnienie, czy miażdżycę powinieneś suplementować substancję – wykazano, że osoby cierpiące na choroby serca posiadają niedobory koenzymu Q10. Dodatkowo, związek chemiczny pomaga w leczeniu migreny i zmniejsza częstotliwość jej ataków. Odpowiada także za stan cery – często wykorzystuje się go w kosmetyce. Posiada właściwości antyoksydacyjne, utlenia i ujędrnia skórę, a także spowalnia procesy starzenia.
Jak go stosować?
W aptekach znajdziesz wiele różnych produktów zawierających koenzym Q10. Możesz zakupić kapsułki, czy krople, a w przypadku kosmetyków są to zazwyczaj balsamy i kremy. Osoby poniżej 40 roku życia powinny suplementować leki o niższej dawce. Zaleca się zażywanie 30 mg rano. Wyższe dawki powinny przyjmować osoby starsze i cierpiące na choroby serca. Jeśli jesteś po zawale serca, męczą Cię migrenowe bóle głowy, lub uprawiasz sport, koenzym q10 będzie idealnym rozwiązaniem. Suplementując koenzym q10 musisz pamiętać, by przyjmować go bezpośrednio po posiłku bogatym w tłuszcze, jak mięso, olej, czy przetwory mleczne. Nie powinno się suplementować substancji, jeśli jesteś w ciąży, lub karmisz piersią. Ostrożność powinny zachować także osoby z niskim ciśnieniem krwi.
Co istotne, stosowanie koenzymu Q10 bardzo rzadko przynosi jakiekolwiek skutki uboczne. To bezpieczne i nietoksyczne rozwiązanie. Pamiętaj, by suplement przyjmować po posiłku bogatym w tłuszcze.
