Zdrowie psychiczne to niezwykle ważna składowa życia. Ciągły stres, wymagająca praca i brak wolnej chwili na spojrzenie w głąb samego siebie nie ułatwiają dbania o dobre samopoczucie. Wiele osób bagatelizuje swoje problemy i umniejsza ich wadze. To błędne koło, które może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji. Podpowiadamy, kiedy warto zgłosić się do specjalisty i jak sprawić, że wizyta stanie się mniej stresująca.
Niepokojące objawy
Niepokojące objawySkorzystanie z porady specjalisty może być ogromną pomocą w natłoku problemów i powracającym złym samopoczuciu. Jeśli czujesz, że sytuacja Cię przerasta i nie widzisz już żadnego jej rozwiązania – nie czekaj. Nie bagatelizuj również zdania swoich bliskich – to często oni widzą wyraźniej otaczające nas problemy i zmiany w zachowaniu. Poczucie braku wpływu na swoje życie i apatia powinny być sygnałem ostrzegawczym. Jeśli czujesz się przygnębiony, albo co gorsza, cierpisz na ataki paniki, czy nie możesz udźwignąć swoich fobii, powinieneś wziąć pod uwagę wizytę u specjalisty. Wielu osobom wydaje się, że wizyta u psychiatry, czy psychologa to pomoc po którą należy sięgać tylko w trakcie kryzysu. Warto odejść od takiego myślenia – często dużo bardziej istotna jest sama profilaktyka, czy po prostu szybka reakcja. Nie musisz czuć się okropnie, by odwiedzić specjalistę. Skorzystać z pomocy możesz w poradni InRelatio, która zajmuje się zarówno problemami dorosłych, jak i dzieci.
Kiedy wybrać psychiatrę, a kiedy psychologa?
Zarówno psycholog Warszawa jak i psychiatra to specjaliści, którzy zajmują się pomocą w zakresie trudnych emocji i kryzysowych sytuacji. Różnica między nimi to wykształcenie, które zdobyli. Psycholog to absolwent studiów magisterskich na kierunku psychologia, natomiast psychiatra to osoba, która ukończyła medycynę, ma więc tytuł lekarza. Leki natomiast może przypisywać jedynie psychiatra. Dlatego też specjaliści często działają wspólnie. Wizyty u psychologa mogą być uzupełnione spotkaniami z psychiatrą, który, jeśli zajdzie taka potrzeba, przepisze Ci odpowiednie leki. Lekarz zajmuje się głównie diagnozą, może prowadzić prywatną praktykę, a także opracowuje cały proces leczenia. Psycholog zajmuje się problemami w związku, czy trudnymi relacjami w rodzinie.
Przygotowania do wizyty
Lęk związany z pierwszą wizytą u specjalisty jest zupełnie normalny. Strach przed nieznanym towarzyszy ludziom od wieków. Jeśli czujesz się zestresowany odwiedzinami u psychologa, czy psychiatry, nie jest to nic dziwnego. Często okazuje się jednak, że o problemach łatwiej jest rozmawiać z zupełnie obcą osobą niż z najbliższymi. Przed wizytą warto głęboko spojrzeć w siebie – zastanowić się, czym objawiają się nasze lęki, jaki jest ich powód i jak można im sprostać. Istotne jest, by szukać w nim miejsca, które kojarzyć się będzie ze spokojem i rozwiązaniem Twoich problemów. Pamiętaj, że psycholog Warszawa to osoba, która chce wyłącznie udzielić Ci pomocy i sprawić, że poczujesz się lepiej.
Leczenie może okazać się wymagającym i długim procesem. Nie ma reguły na to, kiedy pojawi się poprawa. Terapia to sprawa niesamowicie indywidualna – należy pamiętać o tym, że proces leczenia wygląda bardzo różnie u każdego z pacjentów. Samo jego rozpoczęcie świadczy o dużej samoświadomości i zaparciu w walce o zmianę. To wielki krok, który z całą pewnością okaże się pomocny i sprawi, że spojrzysz na swoje życie z zupełnie nowej perspektywy.
Artykuł sponsorowany
