Jak działają skarpetki złuszczające?

Skuteczność skarpetek złuszczających i piękny efekt gładkich stóp, jakie zapewniają, pochodzi z natury. To specjalna kompozycja kwasów umożliwia rozluźnienie wiązań pomiędzy keratynocytami, skutecznie złuszczając martwy, zrogowaciały naskórek i odsłaniając młodsze warstwy skóry. Cały proces jest bezbolesny, a jego efekt widoczny szybko. Nawet bardzo zrogowaciała skóra zostaje skutecznie złuszczona i łatwo ją ściągnąć. Dzięki temu unikasz żmudnego szorowania pięt pumeksem czy tarką. Jednocześnie nie uszkadzasz skóry i nie pobudzasz jej do odbudowy zrogowaciałego naskórka.

Czy to naprawdę skuteczne?

Skarpetki złuszczające to świetny sposób na bezinwazyjne, łatwe i stosunkowo szybkie pozbycie się zrogowaciałego naskórka. To naprawdę działa! Martwy naskórek łuszczy się i sam odpada. Możesz go delikatnie ściągać. Dodatkowo skarpetki złuszczające zawierają substancje silnie nawilżające i zmiękczające skórę. Są wśród nich gliceryna czy ekstrakt z awokado. Dla zachowania przyjemnego uczucia odświeżenia niektóre z nich zawierają także ekstrakt z mięty pieprzowej. Taka kompleksowa pielęgnacja, zawierająca w sobie efekt złuszczania, zmiękczania i nawilżania to najlepszy sposób na zachowanie pięknego wyglądu stóp.

Jak utrzymać efekt gładkich stóp?

Eksfoliację, czyli złuszczanie można przeprowadzać raz na miesiąc. Pomiędzy zabiegami warto stosować odpowiednią pielęgnację, by jak najdłużej zachować efekt ich działania. Jak to zrobić? Przede wszystkim włączyć do codziennego stosowania krem do stóp o działaniu zmiękczającym i nawilżającym. Składnikiem, którego warto szukać w takich kosmetykach, jest mocznik, który nie tylko nawilża i zmiękcza, ale także delikatnie złuszcza skórę, utrzymując ją w dobrej kondycji pomiędzy zabiegami. Jeśli Twoja skóra jest skłonna do intensywnego narastania zrogowaciałego naskórka, stosuj kremy ze zwiększoną dawką mocznika.

Skarpetki złuszczające to HIT wśród produktów do pielęgnacji stóp. Skutecznie zastępują klasyczne zabiegi pedicure i umożliwiają przeprowadzenie ich w domu. Jeszcze nigdy uzyskanie efektu miękkich, gładkich pięt nie było tak łatwe!

Artykuł sponsorowany

The post Sekret gładkich stóp – skarpetki złuszczające. To naprawdę działa! first appeared on VERONIQUE.

Pedicure Spa Creamy Scrub – peeling kremowy z drobinkami pumeksu, efektywnie złuszczający. W skład kosmetyku wchodzi ekstrakt z aloesu – bogate źródło witamin z grupy B, witaminy C, składników mineralnych i aminokwasów. Ma silne właściwości nawilżające, bakteriobójcze. Wspomaga wzrost nowych komórek.

Zawarta w peelingu kamfora pomaga w procesie gojenia tkanek i leczenia zapalenia mięśni. Odżywia skórę. Jest powszechnie używana w aromaterapii. Mentol – stosowany na skórę działa chłodząco, miejscowo znieczulająco, odświeżająco i dezynfekująco, a jego cechą charakterystyczną jestdelikatny miętowy zapach. Wyciąg z eukaliptusa działa antyseptycznie i odświeżająco, a także przeciwbakteryjnie oraz przeciwwirusowo, ponadto wykazuje działanie przeciwzapalne.

Dostępne pojemności: 200g, 500g, 1150g

Cena (200g): ok. 30 zł Euro Fashion www.eurofashion.com.pl

info. i foto.: ip

The post Olive Tree Spa Clinic - Pedicure Spa Creamy Scrub first appeared on VERONIQUE.

Drzewo oliwne wraz ze swoimi owocami już przed tysiącami lat zakorzeniło się w tradycji kosmetycznej wśród ludów basenu Morza Śródziemnego. Odkryta dawno temu potężna siła pielęgnacyjna olejku z oliwek jest wykorzystywana w najlepszych kosmetykach – również w czasach współczesnych. Dlatego właśnie oliwny ekstrakt jest podstawą receptury produktów Olive Tree Spa Clinic, które zawierają ponadto wyciągi z łagodnej mięty i kojącego aloesu. To najlepszy i niezbędny roślinny zestaw do przeprowadzenia kompletnych zabiegów regenerujących, odświeżających i odmładzających.

ładką, elastyczną, zdrowo wyglądającą skórę gwarantuje duża ilość skoncentrowanych składników aktywnych, czystość surowców wykorzystywanych w produkcji Olive Tree Spa Clinic oraz nowoczesne formuły. Połączenie wysokiej jakości kosmetyków z wyjątkowo łatwym oraz przyjemnym sposobem ich użycia – to sposób na cudownie zadbane ciało oraz olśniewająco piękne dłonie i stopy.

Strona www: http://olivetreesc.com/

Wyłączny dystrybutor: Euro Fashion, www.eurofashion.com.pl

info. i foto.: ip

The post Olive Tree Spa Clinic - do pielęgnacji dłoni, stóp i ciała first appeared on VERONIQUE.

Specjalistyczny preparat przygotowany w innowacyjnej formule pianki w sprayu, który przynosi ukojenie i chłodzi skórę nóg natychmiast po aplikacji.

Specjalistyczny preparat przygotowany w innowacyjnej formule pianki w sprayu, który przynosi ukojenie i chłodzi skórę nóg natychmiast po aplikacji, zapewnia przyjemne uczucie świeżości i komfortu. Swoje innowacyjne działanie zawdzięcza zastosowaniu nowoczesnego kompleksu roślinnego działającego na 3 przyczyny zaburzeń krążenia.

Ruskogenina poprawia elastyczność naczyń krwionośnych oraz zwiększa wytrzymałość mięśni otaczających naczynia krwionośne. Flawonoidy cytrusowe poprawiają krążenie i wykazują silne działanie udrażniające. Działanie wzmacniające naczynia krwionośne wspomaga rutyna, która dodatkowo redukuje obrzęki związane z niewydolnym krążeniem zwrotnym kończyn dolnych. Bezpieczeństwo stosowania preparatu zostało potwierdzone badaniami z udziałem dermatologa.

Pojemność: 150 ml
Cena: ok 20 zł

info. i foto.: materiały prasowe

The post PROPODIA - Chłodząca pianka do nóg first appeared on VERONIQUE.

Prawidłowa, medyczna ich nazwa to Paluch koślawy. Charakteryzuje się bocznym, względem osi środkowej ciała, odchyleniem największego palca stopy, w stronę pozostałych palców. Początkowo nie daje żadnych objawów, z czasem jednak pojawiają się ból, zaczerwienienie w okolicy stawu śródstopno – palcowego, aż w końcu trudności z chodzeniem i włożeniem stopy do buta.

W związku z tym, że haluksy to przypadłość głównie kobieca, w społeczeństwie panuje przekonanie, że jedynym winowajcą powstania tej deformacji są szpilki.

– Nie jest tak do końca, na wystąpienie palucha koślawego ma wpływ kilka czynników. Po pierwsze – geny, jeśli w naszej rodzinie schorzenie to miało miejsce, możemy być pewni, że nieodpowiednio traktowana stopa odpowie nam haluksami. Po drugie – obuwie, niestety niewygodne, zbyt ciasne, o wąskim przodostopiu i zbyt wysokie buty mogą być kolejnym powodem tego schorzenia. Często jeden i drugi powód idą w parze, ale nie łączmy ich – samodzielnie także przyczyniają się do wystąpienia tej dolegliwości. – wyjaśnia Marek Czajkowski, ekspert z serwisu medmemo.pl

Co ciekawe, dla większości pacjentów mniejszym problemem są dolegliwości fizyczne, bólowe, a zdecydowanie większym względy estetyczne. Niejednokrotnie zgłaszają się do lekarzy, ponieważ wstydzą się chodzić na basen, w lecie zakładać sandały, a nawet rezygnują z życia intymnego. W efekcie prowadzi to do częstego obniżenia nastroju, a nawet depresji.

Choć istnieje wiele pozaoperacyjnych metod leczenia tego schorzenia, nie przynoszą one większego rezultatu. Jedynym odczuwalnym ich skutkiem może być czasowe zmniejszenie bólu. Im wcześniej podjęta zostanie decyzja o usunięciu deformacji, tym większe szanse, że nie powróci. Większość pacjentów obawia się długotrwałej rekonwalescencji, gipsu i niemożności chodzenia przez kilka tygodni. Tak było kiedyś, w dzisiejszych czasach istnieje szereg sposobów postępowania, które pozwalają choremu wrócić do aktywności już po kilku dniach od zabiegu.

– Rzeczywiście, dzisiejsza chirurgia ortopedyczna dysponuje narzędziami oraz metodami, które dają choremu możliwość powrotu do samodzielności oraz codziennych zajęć zaledwie po kilku dniach po operacji. Pacjent zaczyna chodzić już w drugiej dobie, na początku w specjalnym obuwiu pooperacyjnym, a później we własnym. Jedyne zastrzeżenie jest takie, aby było płaskie, szerokie i wygodne. – tłumaczy Marek Czajkowski, ekspert z serwisu medmemo.pl

Najczęściej stosowane metody operacyjne opierają się na wstawieniu implantu. Nie jest on jednak sztucznym stawem, a jedynie płytką lub śrubą, które utrzymują nasz prawdziwy w odpowiedniej pozycji. Zabieg polega na przecięciu kości, ustawieniu jej w odpowiedni sposób i ustabilizowaniu za pomocą implantu. Tych zaś jest wiele, lekarze mają do wyboru biowchłanialne, tytanowe, nitynolowe. Różnią się wielkością i tworzywem, a dobierane są wg potrzeb, które określa w trakcie zabiegu chirurg ortopeda.

Mawia się, że haluksy to choroba przede wszystkim osób w średnim wieku i starszych. Jednak statystyki z najnowszych badań pokazują, że do lekarzy zgłasza się coraz więcej pacjentów przed dwudziestym rokiem życia. W tych przypadkach głównym czynnikiem powodującym są geny, wady wrodzone stóp oraz inne ich deformacje, np. płaskostopie.

Wielu z nas nie myśli o tym schorzeniu, nie mając z nim bezpośrednio do czynienia, a jednak to właśnie działania prewencyjne są najlepszym czynnikiem hamującym rozwój Palucha koślawego. Co zatem robić? Nie nosić obuwia ściskającego palce, zwężającego się w ich stronę. Na ile to możliwe, ograniczyć chodzenie na wysokim obcasie. W wolnych chwilach chodzić na boso, zaś leżąc utrzymywać stopy w podwyższonej pozycji.

Haluksy to problem dziś bardzo powszechny, a jednak cały czas uznawany za tabu. Niepotrzebnie, bo przecież boryka się z nim co siódmy człowiek na świecie. Najważniejsze są działania profilaktyczne, a jeśli schorzenie i tak się pojawi – szybka wizyta u lekarza ortopedy. Oszczędzi nam to cierpień, zarówno tych fizycznych, jak i psychicznych.

info. i foto.: materiały prasowe

The post Haluksy - krzywy palec i ogromny ból. Czyżby winowajcą były zmysłowe szpilki? first appeared on VERONIQUE.

Nowa seria kosmetyków Venita NATURAL to wyjątkowe kremy do rąk, stóp oraz do depilacji. Natura jeszcze nigdy nie była tak blisko…

Kremy do rąk i paznokci do codziennego stosowania

• do suchej skóry z ekstraktem z zielonej herbaty i witaminą E. Doskonale pielęgnuje, nawilża i lekko natłuszcza suchą skórę.
• do bardzo suchej skóry – z olejkiem migdałowym i witaminami A + E. Doskonale pielęgnuje, nawilża i natłuszcza bardzo suchą skórę. Łatwo się wchłania.
• nawilżający z ekstraktem z aloesu i witaminami C + E. Doskonale nawilża i odżywia skórę dłoni, łatwo się wchłania.

Cena: 5 zł

Kremy do stóp

• na pękające pięty z wyciągami z oczaru wirginijskiego, siemienia lnianego oraz masłem Shea i D-pantenolem zapobiega rogowaceniu i pękaniu skóry, przyspiesza gojenie, zmiękcza i wygładza naskórek.

Cena: 6 zł

• ziołowy z wyciągami z mięty, miłorzębu japońskiego (ginkgo biloba) i kamfory. Doskonale nawilża, odświeża, zmiękcza i wygładza skórę stóp. Działa kojąco – zmniejsza obrzęki, daje uczucie odprężenia i chłodu. Prawdziwy relaks dla Twoich stóp.

Cena: 5 zł

Kremy do depilacji

• do skóry normalnej 3 minuty – ekspresowy efekt gładkiej skóry bez podrażnień. Krem bogaty w witaminę E, olejek migdałowy oraz łagodzący ekstrakt z kadzidłowca.
• do skóry wrażliwej – stworzony specjalnie do depilacji miejsc wrażliwych, takich jak pachy i okolice bikini. Już w ciągu 5 minut usuwa zbędne owłosienie, nie powodując podrażnień. Zawiera bogaty w witaminę E olejek migdałowy oraz łagodzący ekstrakt z kadzidłowca.

Cena: 8 zł

info. i foto.: materiały prasowe

The post Sięgnij po skarby natury z Venita NATURAL! first appeared on VERONIQUE.

U jednych są małe u innych większe. Mają 28 – 29 kości i są połączone w skomplikowany sposób za pomocą więzadeł i stawów.

Prawidłowe ich funkcjonowanie jest możliwe dzięki odpowiednim mięśniom O czym mowa? Oczywiście o stopach. O stopy trzeba dbać jak o inne części ciała, aby chodzenie nie stało się udręką.

O stopy trzeba dbać

Pielęgnacja stóp to dbanie od najmłodszych lat o mięśnie stóp. Każdy chodzi na swój sposób, niemniej jednak sam mechanizm jest dokładnie taki sam u każdej osoby. Istotnym czynnikiem wpływającym na kondycję stóp jest obciążenie.

Nieprawidłowe chodzenie związane z nieodpowiednim układaniem stóp podczas przenoszenia ciężaru może skutkować dolegliwościami bólowymi. Niemały wpływ ma także samo obuwie, które niejednokrotnie jest źle wyprofilowane, a regularne chodzenie w nim przyczynia się do różnych schorzeń.

Niektóre wady stóp niezależną od nas, są one wrodzone, przekazane w genach. Inne są efektem złego obuwia. Jednak niezależnie od tego czy wady maja podłoże genetyczne czy nabyte, nie wolno ignorować problemu.

Stopa (bardzo) wrażliwa

Bardzo często spotykanym defektem jest zespół stopy wrażliwej. Schorzenie ma to do siebie, że jest bardzo bolesne, utrudnia, a czasem nawet uniemożliwia chodzenie w standardowym obuwiu. Dlatego taka osoba musi nosić specjalne buty zdrowotne, które zminimalizują ryzyko pogłębienia schorzenia.

W przypadku wczesnego stadium niezbędne są wkładki korygujące, które podpierają sklepienie stopy. Zaawansowana deformacja stopy kwalifikuje się wyłącznie na zabieg chirurgiczny.

Paluszki koślawe

Innym rodzajem deformacji stopy są paluchy koślawe, tzw. halluksy. Podobnie jak zespół wrażliwych stóp, dolegliwość utrudnia normalne chodzenie i trudno dobrać właściwe obuwie.

Nierzadko w początkowych stadiach jedynym rozwiązaniem są medyczne buty zdrowotne (po domu można nosić klapki piankowe), które co prawda nie są tak atrakcyjne jak zwykłe obuwie, ale za to mają dobroczynny wpływ na stopę.

Halluksy mają także podłoże genetyczne, ale ich występowanie nie jest do końca zbadane. Podejrzewa się, że osoby z małą wiotkością stawów oraz zbyt krótkim mięśniem łydkowym są bardziej narażone na występowanie tego schorzenia.

Płaska stopa

Innym schorzeniem utrudniającym chodzenie, a przy tym odpowiedzialnym za modzele jest płaskostopie. Razem z nim często występują halluksy. Przy niewielkich zmianach można nosić specjalne wkładki ortopedyczne, korzystać w masaży wodnych i nosić buty zdrowotne. Podobnie jak w przypadku innych dolegliwości w obrębie stopy, czasami jedynym rozwiązaniem jest zabieg, aby przywrócić stopom sprawne funkcjonowanie.

Kilka sugestii

Można uniknąć występowania uporczywych schorzeń lub zminimalizowania ich konsekwencji stosując się do kilku porad. Przede wszystkim warto nosić wygodne buty, które nie uciskają palców.

Gdy pojawią się pierwsze oznaki halluksów lepiej zrezygnować ze szpilek na rzecz butów na mniejszym obcasie lub butów zdrowotnych, które maja miękką podeszwę. Warto chodzić po domu w klapkach piankowych, które zapewnią odpowiedni komfort. Dobrze także gimnastykować stopy i oraz prowadzić zdrowy tryb życia.

info. i foto.: materiały prasowe

The post O stopy trzeba dbać! first appeared on VERONIQUE.

Początek lata to moment kiedy na naszych stopach zaczynają pojawiać się klapki i sandałki. Aby stopy prezentowały się w nich nieskazitelnie, warto o nie wcześniej zadbać.

Latem stopy wymagają większej uwagi. Ich skóra pozbawiona jest gruczołów łojowych i szybko się przesusza i twardnieje. Wysokie temperatury i wysiłek fizyczny sprzyjają nadmiernemu poceniu się stóp – czytamy na portalu pragnieniakobiet.pl. Ciepłe powietrze sprawia, że pot szybko paruje i powoduje jeszcze większe przesuszenie. Początek lata to dobry moment, żeby zadbać o ich stan. Kilka minut poświęconych im w ciągu dnia szybko sprawi, że stopy znowu będą miękkie i gładkie.

Oceń stan swoich stóp

Jeśli Twoje stopy są w wyjątkowo złej kondycji po zimie, skorzystaj z zabiegów oferowanych przez salony kosmetyczne. Kosmetyczka przy pomocy frezarki usunie suchy i zrogowaciały naskórek, a także nagniotki i odciski. Nada idealny kształt naszym paznokciom i opracuje skórki wokół nich. Po takim zabiegu łatwiej będzie nam zadbać o stopy w domu.

Zadbaj o stopy w domu

Pielęgnację warto rozpocząć już na etapie codziennej higieny. Stopy myj lekko natłuszczającym lub glicerynowym mydłem. Raz na jakiś czas w trakcie kąpieli wykonaj peeling. Nie tylko wygładzi on i zmiękczy skórę stóp, ale także ułatwi wchłanianie substancji odżywczych. W dokładnie osuszone stopy wcieraj krem – rano antyperspirantem, który zawiera składniki hamujące powstawanie potu i rozwój bakterii, a wieczorem nawilżający. Warto zaopatrzyć się także w talk. Latem jest on niezastąpionym kosmetykiem – nie tylko chroni przed potem i bakteriami, ale także przed otarciami. Raz w tygodniu wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli lub olejku do pielęgnacji stóp. Pamiętaj, że woda nie powinna być zbyt gorąca, gdyż jeszcze bardziej wysuszy skórę stóp. Podstawą pielęgnacji jest także usuwanie zgrubiałego naskórka. Możemy to zrobić w salonie kosmetycznym lub w domu przy pomocy specjalnej gruboziarnistej tarki. Ścierając naskórek, pamiętaj, aby nie usuwać go zbyt wiele. Po kontakcie tarki ze skórą właściwą zadziała mechanizm obronny – skóra szybko się odbuduje i to w podwójnej ilości.

Pamiętaj także o odpowiednim obuwiu – nie noś za ciasnych i niewygodnych butów, gdyż na skutek ciągłego ucisku na stopach mogą pojawić się nagniotki lub odciski. Latem zmieniaj także buty jak najczęściej. Wybieraj te przewiewne i z naturalnych materiałów.

info. i foto.: materiały prasowe

The post Czas dopieścić stopy first appeared on VERONIQUE.

Po pierwsze, kupując buty warto zwrócić uwagę jak układa się w nich stopa. Należy sprawdzić, czy podeszwa jest dobrze wyprofilowana i czy poduszka pod palcami stopy tzw. kłąb, leży wygodnie w bucie. Kobiety noszące szpilki powinno unikać wielogodzinnego stania. Po drugie, zdecydowanie zdrowszym rozwiązaniem są buty z zaokrąglonym czubem, niż te zakończone czubato. Takie nienaturalne zakończenia są przyczyną ucisku na palce, co może powodować zrogowacenie skóry, nagniotki, a często również powstawanie halluksów. Warto wiedzieć, że dobrą porą na kupowanie butów są godziny popołudniowe, kiedy stopy są już trochę zmęczone. Możemy mieć pewność, że wybrane buty będą wygodne, nawet jak zmęczone stopy opuchną po całym dniu.

– Z racji ciągłego narażenia na ucisk i tarcie, na stopie tworzy się pogrubiona warstwa rogowa naskórka. To rodzaj obrony skóry przed czynnikami zewnętrznymi. Im bardziej skóra jest narażona na uszkodzenie tym grubszą warstwę ochronną wytwarza. Wpływ na to ma również nieodpowiednie, zbyt ciasne obuwie, ze sztucznych materiałów. U kobiet buty na obcasach przesuwają środek ciężkości na przód stopy, co może skutkować nie tylko urazami stóp, ale także niekorzystnie wpłynąć na inne części ciała: kręgosłup, kolana, czy biodra – mówi Marta Boryka, kosmetolog z firmy Baylla.

Chcąc dbać o estetyczny wygląd i zdrowie stóp – poza kupnem przede wszystkim zdrowego odpowiedniego obuwia – nie można zapomnieć o pielęgnacji stóp.

Trzy kluczowe zasady:

• Po kąpieli należy starannie osuszyć skórę, a następnie zastosować krem zmiękczający i nawilżający. Powinno się wybierać takie kosmetyki, które zawierają składnik przeciwgrzybiczny oraz mentol o działaniu odświeżającym i dezodorującym.
• Systematycznie usuwać zrogowacenia, w którym pomogą peelingi do stóp. Warto sięgnąć po produkty oparte na bazie kwasów owocowych, których dodatkową zaletą jest regulacja cyklu złuszczania naskórka, np. Magic Foot Peel.
• Dla osób z nadmierną potliwością stóp lub intensywnie trenujących wskazane są preparaty dezodorujące, które pochłaniają wilgoć, np. talk do stóp.

info. i foto.: materiały prasowe

The post Sekrety kobiecych stóp. first appeared on VERONIQUE.

Halluksów bardzo trudno się pozbyć na dobre. Dlatego najlepszą strategią jest zapobieganie im (najlepiej już od najmłodszych lat). Poniższe rady mogą powstrzymać powstanie zniekształceń, jeśli zastosujesz je u dzieci lub spowolnić rozwój już istniejących deformacji.

Jak zapobiec powstawaniu halluksów?

Halluksom łatwiej zapobiegać, niż je leczyć, dlatego najlepiej już dziś podejmij odpowiednie kroki aby uchronić się przed tą dolegliwością. Oto 4 prost sposoby, które pozwolą Ci uniknąć powstawania halluksów:

• Noś wygodne buty z szerokimi noskami, w których palce nie są ściśnięte. Wysokość obcasów na co dzień nie powinna przekraczać 4 cm. Ale uwaga! Obuwie nie może być za luźne, bo nieustanne przesuwanie się stopy w środku również może prowadzić do wykoślawienia paluchów.

• Wypróbuj specjalne wkładki, jeśli cierpisz dodatkowo na metatarsalgię (ból podeszwy). W sklepach ze sprzętem rehabilitacyjnym można kupić gotowe lub na indywidualne zamówienie. Jeśli masz skierowanie od ortopedy, wykonanie wkładek jest refundowane przez NFZ.

• Rozciągaj ścięgno Achillesa codziennie przez kilka minut, jeśli miewasz bóle z przodu stopy. Usiądź na krześle, wyprostuj prawą nogę i zahacz o stopę ręcznik lub skakankę. Chwyć końce i ciągnij ku sobie tak, aby palce zbliżyły się do piszczeli. Powinnaś poczuć rozciąganie z tyłu nogi. Wytrzymaj 30–60 sekund i powtórz drugą nogą.

• Zapobiegaj nadwadze. Bądź aktywna, ale nie obciążaj stóp joggingiem czy aerobikiem. Najlepsze dla ciebie będzie pływanie, nordic walking, a latem jazda na rowerze. Ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut.

info.: Vita, foto.: materiały prasowe

The post Jak zapobiegać halluksom? first appeared on VERONIQUE.