POTRZEBNY KONTAKT

Człowiek, jako istota społeczna, potrzebuje do prawidłowego rozwoju kontaktu z innymi ludźmi. Od innych osób uczymy się, przekazując sobie wiedzę i umiejętności. Jesteśmy dla siebie uczniami i nauczycielami. Relacje międzyludzkie i nasze umiejętności interpersonalne wpływają na nasze samopoczucie i poczucie własnej wartości. Umiejętności międzyludzkie są również podstawą pracy zespołowej i gwarancją sukcesu. Praca zespołowa jest wymagana w większości zawodach. Poza tym gdy pracujemy razem, to pracuje się szybciej i efektywniej.

PANICZNA RELACJA

Fobia społeczna, czyli paniczny lęk przed obcymi ludźmi i interakcją społeczną, to poważna bariera w pracy i w życiu codziennym. Powstaje przeważnie w nowych sytuacjach oraz w obecności obcych ludzi, którzy dodatkowo nas obserwują i oceniają. Boimy się popełnić błąd publicznie, dlatego ogarnia nas intensywny strach i niepokój. Paniczny lęk powoduje również spotkanie z nieznajomymi, wyjście do restauracji lub do kina, poznawanie nowych ludzi oraz zawieranie nowych znajomości, rozmowa telefoniczna i randka. W każdej sytuacji, w której musimy nawiązać nowy kontakt, paraliżuje nas strach i lęk. Tak działa fobia społeczna, która utrudnia kontakty międzyludzkie i sytuacje społeczne.

Lęk przed interakcją to trudności z zakochaniem i zaprzyjaźnianiem się, gdyż nie potrafimy się przełamać. Poddajemy się już na początku znajomości. Jesteśmy skrępowani i wycofani oraz zbyt zestresowani, żeby się zaangażować w nawiązanie i utrzymanie relacji.

Fobię społeczną możemy pokonać – jest uleczalna. Wewnętrzny dialog, pokonywanie lęków dzięki pozytywnemu myśleniu i metody relaksacyjne pomogą w walce z socjofobią. A jeśli samemu ciężko zapanować nad lękiem społecznym, konieczna jest psychoterapia.

The post Boję się ludzi! - czym jest fobia społeczna? first appeared on VERONIQUE.