Terapia małżeńska i terapia par pomoże uratować związek, o ile obie strony zechcą się porozumieć. Na spotkaniach można nauczyć się wyrażania emocji i przyjmowania krytyki.

Czym jest psychoterapia małżeńska i par?

Psychoterapia małżeńska i par jest cyklem spotkań dla osób, które zmagają się z problemami w związkach. Mogą być to zdrada, nieporozumienie, konflikt, wypalenie uczuciowe czy rozwód. Usługi w tym zakresie świadczą poradnie psychologiczne. Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają około godziny. Cały cykl obejmuje od kilku do kilkudziesięciu wizyt. Na psychoterapię mogą się zgłosić zarówno pary heteroseksualne, jak i homoseksualne. Staż związku, orientacja, wiek czy stopień sformalizowania nie mają tu znaczenia.

Przebieg psychoterapii małżeńskiej

Pierwsze dwa lub trzy spotkania z psychoterapeutą polegają na nakreśleniu problemów występujących w związku. W tym czasie partnerzy opowiadają o sobie, historii swojej relacji oraz trudnościach, które wynikają ze wspólnego życia. Następne wizyty są już okresem intensywnej pracy. Psychoterapeuta pomaga partnerom zrozumieć źródło ich problemów, a także uczy wyrażać emocje i uczucia oraz akceptować inność drugiej osoby. Klienci mają szansę porozmawiać ze sobą szczerze i na spokojnie oraz wyrazić obawy, żale, lęki, pretensje czy niejasności. Psychoterapeuta pełni rolę opiekuna, doradcy oraz mentora, który pomaga się porozumieć. Spotkania powinny skończyć się w momencie, gdy partnerzy czują, że rozwiązali swój problem.

Zalety korzystania z terapii małżeńskiej

Psychoterapia małżeńska i par może uratować związek, o ile obie strony będą gotowe krytycznie spojrzeć na siebie i zakwestionować niektóre swoje przekonania. Główną korzyścią płynącą z uczestnictwa w spotkaniach jest znalezienie przyczyn trudności, a w efekcie ich pokonanie. Obie strony uczą się szczerze rozmawiać, wyrażać emocje, przyjmować krytykę i stawiać oczekiwania. Dzięki temu można zapobiec tłamszeniu problemów, gdyż prowadzi to do kryzysów. Zaletą chodzenia na psychoterapię jest również uświadomienie sobie fantazji na temat partnera, siebie i wspólnego życia. Wiele osób ma zupełnie inne wyobrażenia i potrzeby niż ich druga połowa. Niektóre nie są zgodne z prawdą (na przykład idealizowanie siebie), co może prowadzić do frustracji. Akceptacja odmienności partnera i jego spojrzenia na rzeczywistość pozwala zmienić punkt widzenia. W ten sposób łatwiej będzie znaleźć porozumienie.

The post Terapia małżeńska i terapia par – czy pomoże uratować związek? first appeared on VERONIQUE.