Taki mentalny wysiłek może kosztować biednych ludzi nawet powyżej 13 punktów IQ i oznacza, iż mogą oni częściej popełniać błędy i podejmować złe decyzje, jeszcze bardziej pogrążając się w nędzy.

Jeden ze współautorów badania, dr Sendhil Mullainathan z Harvard University, mówi: – Sugerujemy, że kiedy jesteś biedny, może brakować ci nie tylko pieniędzy. Zaczynasz cierpieć także na niedobory zdolności umysłowych.

Aby dojść do takich wniosków, badacze przestudiowali dwie grupy – kupujących w centrum handlowym w New Jersey oraz rolników uprawiających trzcinę cukrową w Indiach.

Przeprowadzili serie eksperymentów, które wykazały, iż utrzymujące się problemy finansowe mają natychmiastowy wpływ na zdolności umysłowe dobrego wykonywania testów kognitywnych i logicznych.

Dr Mullainathan dodaje: – Nie mówimy, że ludzie biedni są głupi. Sugerujemy, że życie w ubóstwie ma realny wpływ na moc ich mózgów. Stres związany z troską o przeżycie kolejnego miesiąca dramatycznie ogranicza ich siłę umysłu.

Przeciętnie, osoba przytłoczona problemami finansowymi w przeprowadzonych testach straciła ok. 13 punktów IQ, a ta utrata była porównywalna do skutków nieprzespania całej nocy.

Wcześniejsze badania nad biedą obwiniały o nią osobiste niepowodzenia, a także środowisko niesprzyjające sukcesowi.

Dr Jiaying Zhao, współautor prac z University of British Columbia w Kanadzie, mówi: – Pokazujemy teraz, że to brak środków finansowych sam w sobie prowadzi do upośledzenia funkcji kognitywnych.

Prof. Eldar Shariff, współautor z University of Princeton, dodaje: – To nie stres ogólnie, ale kłopoty finansowe w szczególności, prowadzą do zredukowanej możliwości podejmowania rozsądnych decyzji. Ludzie biedni często są bardzo skuteczni w radzeniu sobie z pilnymi problemami. Ale ich mózgi nie są wystarczająco silne, aby poradzić sobie z innymi zadaniami.

Krótko mówiąc, jeżeli żyjesz w biedzie, częściej popełniasz błędy, które drogą cię kosztują. A w takiej sytuacji, w obliczu piętrzących się problemów, bardzo ciężko jest znaleźć drogę wyjścia z biedy.

info. i foto.: materiały prasowe, ScienceNews.pl

The post Negatywny wpływ biedy na pracę mózgu. first appeared on VERONIQUE.

Naukowcy wyjaśniają w artykule, że stwierdzone różnice w naczyniach krwionośnych mogą przyczyniać się do zmian w przepływie krwi w mózgu, a stąd już krótka droga do wyzwolenia od migreny.

Dr Brett Cucchiara mówi: – Może to wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie, zauważają, że odwodnienie powoduje u nich bóle głowy.

Obserwacjami objęto 170 osób, które podzielono na 3 kategorie: żadnej migreny, migrena z aurą i migrena bez aury. Badacze przyjrzeli się strukturze naczyń krwionośnych w mózgach uczestników, a także zmianom w przepływie krwi.

Szczególną uwagę zwrócili na tzw. koło tętnicze Willisa. Termin ten określa system tętnic odpowiedzialnych za dostarczanie krwi do mózgu.

Okazało się, że ludzie doświadczający migren częściej mieli „niekompletny” obwód Willisa niż ludzie, którzy nie mieli migren.

Konkretnie, wygląda to tak: 73% ludzi z migreną z aurą, 67% z migreną bez aury, a także 51% bez migren miało niekompletny obwód Willisa.

Dr John Detre, autor badania, mówi: – Anomalie w obwodach Willisa i w przepływie krwi były najsilniejsze z tyłu mózgu, czyli tam, gdzie znajduje się kora wzrokowa. To może wyjaśniać, dlaczego tak wiele objawów migreny wiąże się z zaburzeniami widzenia.

Inne badania wykazywały, że nasze geny także mogą odgrywać rolę w pojawianiu się migren. Na przykład prace opublikowane w Nature Genetics zidentyfikowały nowy obszar genetyczny powiązany z pojawieniem się migreny i podatnością na ten typ bólu głowy.

Badanie opublikowane w Lancet Neurology udowadniało, że bóle migrenowe mogą być powiązane z nadaktywnymi komórkami mózgowymi.

info. i foto.: materiały prasowe, ScienceNews.pl 

The post Anomalie w obwodach Willisa a występowanie migreny i jej typy. first appeared on VERONIQUE.

Kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) to choroba wirusowa atakujaca ośrodkowy układ nerwowy. Do zakażenia dochodzi podczas ukąszenia kleszcza, ponieważ te pajęczaki przekazują wirus poprzez swoje gruczoły ślinowe.

W Polsce rozpoznaje się ok. 250-300 przypadków zakażenia KZM. Jednak są to dane częściowe, gdyż specjaliści szacują, że zachorowań może być nawet 3 razy tyle. Wszystko przez błędy w diagnostyce i rozpoznaniu KZM, gdyż początkowe objawy przypominają zakażenie grypą. Leczenie kleszczowego zapalenia mózgu sprowadza się do łagodzenia jej objawów: zbijania gorączki, redukcji bólu głowy czy ewentualnych napadów padaczkowych. Skutecznym zabezpieczeniem przed KZM jest szczepienie ochronne.

Pełen kurs szczepienia składa się ze szczepienia podstawowego i dawki przypominającej. Szczepienie podstawowe obejmuje dwie dawki podawane w schemacie 0 i 1 miesięcy Dawka przypominająca zalecana jest po 3 latach od ukończenia szczepienia podstawowego w celu zachowania nabytej odporności i powinna być powtarzana co 3 lata.

Szczepienie jest pełnopłatne, jednak dzięki niemu możemy uniknąć wielu nieprzyjemnych konsekwencji zarażenia. W Polsce odsetek osób korzystających z profilaktycznych szczepień przeciw KZM wciąż nie przekracza 1%.

info. i foto.: materiały prasowe,Agencja SALESmanago Marketing Automation 

The post Jesień zbliża się wielkimi krokami. Najwyższy czas zaszczepić się przecie kleszczom. first appeared on VERONIQUE.

Według aktualnych badań trening wpływa na zwiększenie możliwości umysłu. Dzieje się tak dzięki neuroplastyczności mózgu. 

W ostatnich latach wiedza na temat funkcjonowania mózgu bardzo się rozwija. Dzięki pracy wielu naukowców, lekarzy i specjalistów wiemy coraz więcej o naszym najistotniejszym organie choć do jego pełnego poznania wciąż nam daleko.

Jednym z ważniejszych wniosków płynących z naukowych badań jest ten, że umysł jest organem plastycznym a jego potencjał można kształtować. Dotychczas sądzono, że potencjał mózgu jest niezmienny od dnia narodzin a zmniejszanie jego wydajności w starszym wieku jest nieuniknione i nieodwracalne. Na szczęście nowe badania pokazują, że tak nie jest. Okazuje się że odpowiednie stymulowanie i trening umysłu, zdrowa dieta i aktywny tryb życia pozwalają zachować potencjał umysłowy a nawet go zwiększyć.

Jednym ze sposobów stymulacji mózgu jest granie w specjalistyczne gry do treningu umysłowego. Niektóre z badań wskazują nawet że taka stymulacja może pomóc w prewencji niektórych chorób jak np.  choroba Alzheimera. Ważne jest aby gry były ciekawe, o odpowiednim poziomie trudności i różnorodne. Jak w każdym treningu tak i w przypadku treningu umysłowego najlepsze efekty osiągniemy jeżeli trening będzie dostosowany do naszych możliwości ale w miarę możliwości intensywny. Dobrze też jeśli mamy możliwość ćwiczenia różnych funkcji poznawczych mózgu takich jak np.:

• pamięć
• koncentracja
• zdolności obliczeniowe
• zdolności werbalne

Jednym z serwisów umożliwiających trening umysłowy jest mindfit.pl

Pamiętajmy zatem aby zadbać o całość organizmu a w szczególności o zdrowie umysłu.

info. i foto.: materiały prasowe

The post Jak trenować umysł? first appeared on VERONIQUE.

Lato to czas, który najchętniej spędzamy na świeżym powietrzu w otoczeniu przyrody. Jednak za każdym razem przebywając na łonie natury powinniśmy pamiętać, że właśnie o tej porze roku szczególnie uaktywniają się kleszcze. Te niepozorne pajęczaki w rzeczywistości są niebezpiecznymi pasożytami, które mogą mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie człowieka.

Mały pasożyt – duże zagrożenie. 

Mimo tego, że kleszcz postrzegany jest przez nas często tylko jako mały pasożyt, to może on stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. – Nie każdy kleszcz jest zakażony i przekazuje choroby. Jednak te zainfekowane, podczas wysysania krwi, przenoszą wirusy zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu, a także bakterie wywołujące boreliozę – mówi dr n. med. Agnieszka Bujnowska. – Ryzyko zachorowania zależy od czasu przez jaki znajdował się w skórze człowieka. Im dłuższy czas, tym jest ono większe. Dlatego też, natychmiast po zauważeniu przyczepionego kleszcza, należy go we właściwy sposób wyciągnąć ze skóry. Miejsce po jego usunięciu powinniśmy przemyć spirytusem lub wodą utlenioną i dokładnie obserwować. Jeśli pojawi się rumień, również w innym miejscu ciała niż ukąszenie, zaczerwienienie lub opuchlizna – zgłośmy się do lekarza.

Co w trawie piszczy? 

Aktywność kleszczy uzależniona jest od warunków klimatycznych – im wyższa temperatura i wilgotność powietrza, tym zagrożenie ich występowania wzrasta. W zależności od pogody kleszcze zagrażają nam najbardziej od maja aż do połowy jesieni. Dlatego właśnie w tym okresie powinniśmy szczególnie uważać spacerując po lasach, łąkach czy parkach. Ulubionymi siedliskami tych pasożytów są wilgotne obszary roślinne.

Ich larwy i nimfy żyją przeważnie w trawie, natomiast dojrzałe kleszcze mogą ukrywać się wyżej – na krzewach lub drzewach. – Kleszcze mogą ukąsić w każdą część ciała. Jednak zazwyczaj znajdujemy je na głowie, w uszach i za nimi, na rękach, nogach, zgięciach stawów, w pachwinach, fałdach skórnych oraz pępku – mówi dr n. med. Agnieszka Bujnowska, Kierownik Przychodni Med Polonia w Poznaniu. – Dlatego po powrocie z lasu, parku czy ogrodu dokładnie obejrzyjmy nasze ciało. Jeśli zauważymy, że zostaliśmy ukąszeni przez kleszcza, spróbujmy delikatnym, ale zdecydowanym ruchem go wyciągnąć. Należy uważać, aby podczas usuwania nie uszkodzić go i nie pozostawić w naszej skórze jego części. Jeśli tak się stanie, niezwłocznie zgłośmy się do lekarza.

Pamiętajmy też, że kleszcza nie należy zgniatać, smarować tłuszczem, przypalać zapałką czy wyciskać. Czynności te mogą bowiem spowodować, że zwróci on zawartość swojej jamy gębowej, co w praktyce znacznie zwiększa ryzyko zarażenia nas drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Statystyki są alarmujące. W ostatnich latach nastąpił w Polsce wzrost zachorowań na kleszczowe zapalenie mózgu. Borelioza natomiast stała się jedną z najczęstszych chorób zakaźnych w kraju. Dlatego latem pamiętajmy o profilaktyce i zachowaniu ostrożności.

Człowiek pod ochroną. 

Jeśli przebywałeś niedawno w lesie czy choćby w pobliskim parku – dokładnie skontroluj swoje ciało i ubranie, sprawdzając czy nie ma na nim kleszczy. Rodzice po powrocie ze spaceru z pociechą musza obejrzeć nie tylko całe dziecko i jego ubranie, ale także wózek. Najlepszą obroną przed atakiem tych małych pasożytów jest profilaktyka. – Doraźnie możemy się przed nimi chronić różnego rodzaju maściami lub sprayami odstraszającymi. Jednak nie dają one 100% pewności, że nie zostaniemy przez nie ukąszeni i tym samym nie chronią nas przed chorobami, jakie przenoszą – mówi dr n. med. Agnieszka Bujnowska z Med Polonii. – Dlatego warto zaszczepić się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu. Wystarczą dwie dawki podane w odstępie dwutygodniowym, aby uzyskać odporność na rok. Dodatkowo, dzięki trzeciej dawce, którą podaje się rok po pierwszej, zyskujemy odporność na kolejne trzy lata. Szczepienie takie zalecane jest wszystkim, zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Każdego roku do naszej placówki zgłasza się coraz więcej osób świadomych zagrożenia jakie mogą nieść te pasożyty i szczepi się przeciwko ich ukąszeniu.

info. i foto.: materiały prasowe

The post UWAGA! Kleszcze! first appeared on VERONIQUE.

Chociaż nazwa na pierwszy rzut oka na to nie wskazuje, to kwas foliowy jest witaminą. Ten związek kryje się również pod terminem B 11 bądź B 9. Taka, a nie inna nazwa nie ma nic wspólnego z folią. Jest ona proweniencji łacińskiej. Słowo to pochodzi od słowa folium i tłumaczy się jako liść.

Taki, a nie inny rodowód wynika prawdopodobnie stąd, że kwas foliowy wyprodukowano ze szpinaku, a jadalne części tej rośliny to właśnie liście. Organizm ludzki może syntezować kwas foliowy. Ów proces odbywa się w jelicie grubym przy udziale znajdujących się tam bakterii. Dietetycy określili normy spożycia tej witaminy. Otóż osoba dorosła powinna spożywać od 0,4 do 0,6 mg.  Tymczasem jak donoszą badania spożycie tego składnik u dorosłego człowieka jest dużo niższe i wynosi od 0,15 – 0,25 mg.

Rola kwasu foliowego w organizmie jest bardzo ważna. Bierze on udział w funkcjonowaniu wszystkich komórek i układów. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy, bowiem bierze udział w tworzeniu serotoniny i noradrenaliny. Ta pierwsza wpływa na apetyt, sen oraz potrzeby seksualne. Jednak co najważniejsze to decyduje ona o nastroju. Nawet nazywa się serotoninę hormonem szczęścia. Noradrenalina podnosi ciśnienie krwi, wpływa na naczynia krwionośne i odpowiada za przekazywanie impulsów w komórkach nerwowych.

Kwas foliowy zapobiega także anemii, ponieważ stymuluje powstawanie czerwonych krwinek. Dodatnio wpływa również za odporność, ponieważ bierze udział w syntezie leukocytów. Zapobiega również powstawaniu raka. Co więcej, dodatnio wpływa na układ pokarmowy, pobudzając wydzielanie soku żołądkowego oraz usprawniając działanie wątroby i jelit. Rola kwasu foliowego nieoceniona jest w trakcie rozwoju układu nerwowego w okresie płodowym. Dodatnio wpływa na ukształtowanie się mózgu, a przede wszystkim zapobiega wadom cewy nerwowej. W ostatnich latach była nawet kampania skierowana do kobiet planujących zajść w ciążę, aby przyjmowały kwas foliowy w ciąży. Jednak tu istotne jest to, aby wzbogacić dietę bądź przyjmować witaminę B11 w tabletach jeszcze przed zajściem w ciążę. Źródłem kwasu foliowego są zielone warzywa takie jak wspomniany już szpinak, ale także brokuły, brukselka, zielony groszek, natka pietruszki i sałata.

Oprócz tego składnik ten zawierają groch, fasola, soja, soczewica oaz drożdże. Z produktów pochodzenia zwierzęcego warto jeść wątróbkę drobiową bądź cielęcą oraz ryby takie jak łosoś, makrela i dorsz.  Natomiast mniejsze ilości znajdziemy w owocach takich jak pomarańcze i truskawki, a także w orzechach.

info. i foto.: materiały prasowe

The post Kwas foliowy w naszym organizmie. first appeared on VERONIQUE.

18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. Mózg to najbardziej złożony narząd człowieka, i najbardziej zapracowany. Steruje wszystkimi układami i procesami. Jak menadżer zarządza, motywuje, planuje i kontroluje prawidłowe funkcjonowanie pozostałych narządów. Czy możemy go zaangażować w odchudzanie?

Zasada jego działania polega na przekazywaniu sygnałów elektrycznych. To tak jakby mózg wysyłał miliony smsów do Twoich układów z informacją: chcę jeść, chcę spać, chcę się kochać.

Z przeprowadzonych w 2011 roku badań zaprezentowanych na spotkaniu Towarzystwa Badań nad Zwyczajami Żywieniowymi Society for the Study of Ingestive Behavior (SSIB) wynika, że jedzenie to nie tylko konieczność , by utrzymać się przy życiu i właściwie funkcjonować. Udowodniono, że ludzie mogą w dużej mierze uzależnić się od smakołyków i popadać w stany kompulsywnego objadania się, przypominające uzależnienie od narkotyków, czy alkoholu. Taki stan można klinicznie scharakteryzować zespołem cech psychicznych i fizycznych. Pacjenci u których zdiagnozowano taką kondycję, wykazywali się depresją, problemami ze skupieniem uwagi lub nadaktywnością. Również bardziej kompulsywnym usposobieniem i większymi skłonności do „zajadania” niepokoju. Potwierdza to wcześniejsze wyniki badań za zwierzętach dowodzące, że tłuszcz i cukier uzależniają. Banalne stwierdzenie, że odchudzanie zaczyna się w głowie, znalazło tym samym odzwierciedlenie w konkretnych danych naukowych.

Jedzenie może stać się prawdziwym nałogiem o solidnych podstawach biochemicznych, a odchudzanie jest skomplikowanym procesem neurologicznym, tak samo zresztą jak wybieranie zdrowych produktów spożywczych czy wyrobienie zdrowych nawyków. W trakcie dokonywania wyboru mózg nie tylko analizuje walory smakowe, prozdrowotność, rozmiar, ale musi je także uszeregować według najważniejszej dla niego wartości i jeszcze robić to jednocześnie. To ciężka praca, a przecież mózg nie tylko jedzenie ma na głowie! Pora go trochę odciążyć wybierając świadomie racjonalne odżywianie, włączając aktywność fizyczną i zdrowe suplementy diety wspomagające proces odchudzania.

Pamiętaj, że najważniejszym czynnikiem składającym się na sukces jest… cierpliwość. Nie tylko w odchudzaniu!

info. i foto.: materiały prasowe

The post Międzynarodowy Dzień Mózgu first appeared on VERONIQUE.