Przypomnienie o piciu wody

Właściwe nawodnienie organizmu to podstawa każdej zdrowej diety (nie tylko tej odchudzającej). Jeśli w ciągu dnia zapominasz o regularnym piciu wody, zainstaluj aplikację przypominającą. Na początku użytkowania należy wpisać kilka danych (między innymi płeć, wiek, wzrost, wagę). Dzięki tym parametrom system obliczy Twoje dzienne zapotrzebowanie na płyny. Aplikacja wysyła powiadomienia (dźwiękowe i wizualne) w równych odstępach czasowych. W niektórych wersjach dostępne są również tygodniowe i miesięczne raporty na temat picia wody. To świetne narzędzie do monitorowania nawyku i zarazem osobisty, wirtualny motywator.

Kalkulator kalorii

Kalkulatory kalorii przydają się głównie tym osobom, które samodzielnie układają swoją dietę. Za pomocą aplikacji szybko obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, stworzysz dzienny jadłospis oraz wygenerujesz listę zakupów. Rozbudowane wersje kalkulatorów kalorii posiadają szczegółowe informacje o składnikach odżywczych, bazy zdrowych przepisów, a nawet skanery kodów kreskowych.

Wirtualny trener personalny

Pod nazwą “wirtualny trener personalny” ukrywają się wszystkie aplikacje mobilne, które mają jeden główny cel: mobilizację do ćwiczeń. Istnieją różne wersje aplikacji treningowych. Jedna z najpopularniejszych to miesięczny program ćwiczeń. Każdego dnia przeznaczasz kilkanaście minut na aktywność fizyczną, monitorujesz liczbę spalonych kalorii i śledzisz postępy na wykresach. To świetna opcja przede wszystkim dla tych, którzy obecnie muszą ćwiczyć w domu.

Krokomierz

Nie musisz być miłośnikiem intensywnych treningów, żeby zacząć się ruszać. W odchudzaniu pomaga każda aktywność fizyczna, nawet kilkunastominutowe spacery. Aplikacje do mierzenia kroków dokładnie monitorują, jaki dystans przeszedłeś danego dnia. Jedyny minus to fakt, że musisz mieć telefon zawsze przy sobie.

Aplikacja firmy cateringowej

Catering dietetyczny to obecnie bardzo popularne rozwiązanie, pozwalające utrzymać zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę. Praktycznie każda dobra firma cateringowa posiada swoją autorską aplikację mobilną. Za jej pomocą możesz nie tylko zamawiać i edytować diety pudełkowe, ale również kontrolować swoją wagę. Aplikacja to Twój prywatny dietetyk, asystent i kucharz w jednym. Sprawdź na przykład catering dietetyczny Rzeszów od Maczfit i przekonaj się, jakie to proste! Catering dietetyczny Rzeszów to nie tylko kilkanaście diet pudełkowych do wyboru. To również oferta oczyszczającej kuracji sokowej oraz możliwość zdalnej konsultacji z dietetykiem.

Artykuł sponsorowany

The post 5 aplikacji mobilnych, które pomagają kontrolować wagę first appeared on VERONIQUE.