Czym jest koenzym q10?

Koenzym Q10 występuje naturalnie w organizmie człowieka. To związek chemiczny, który należy do grupy kofaktorów. Inaczej nazywa się go substancją witaminopodobną, która jest niezbędna do funkcjonowania komórek. Koenzym q10 uczestniczy w wytwarzaniu energii komórkowej. Największe ilości koenzymu znajdują się w mitochondrium. Właściwości substancji pozwalają na wytwarzanie 95 % całkowitej energii, która jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Koenzym q10 występuje w każdej komórce ciała, ale przede wszystkim potrzebują go nerki, wątroba, serce, czy trzustka. Jest także antyoksydantem, który spowalnia procesy starzenia.

Właściwości substancji

Koenzym Q10 ma bardzo wiele właściwości. Przede wszystkim odpowiada za energię i pozwala na poprawne funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Chroni i stabilizuje błony komórkowe, a także zapobiega uczuciu zmęczenia. Wraz z wiekiem jest w go w organizmie coraz mniej, dlatego warto go suplementować. Niedobory koenzymu Q10 mogą odczuć także sportowcy, którzy potrzebują dużo energii, by móc regularnie ćwiczyć. Jeśli chorujesz na nadciśnienie, czy miażdżycę powinieneś suplementować substancję – wykazano, że osoby cierpiące na choroby serca posiadają niedobory koenzymu Q10. Dodatkowo, związek chemiczny pomaga w leczeniu migreny i zmniejsza częstotliwość jej ataków. Odpowiada także za stan cery – często wykorzystuje się go w kosmetyce. Posiada właściwości antyoksydacyjne, utlenia i ujędrnia skórę, a także spowalnia procesy starzenia.

Jak go stosować?

W aptekach znajdziesz wiele różnych produktów zawierających koenzym Q10. Możesz zakupić kapsułki, czy krople, a w przypadku kosmetyków są to zazwyczaj balsamy i kremy. Osoby poniżej 40 roku życia powinny suplementować leki o niższej dawce. Zaleca się zażywanie 30 mg rano. Wyższe dawki powinny przyjmować osoby starsze i cierpiące na choroby serca. Jeśli jesteś po zawale serca, męczą Cię migrenowe bóle głowy, lub uprawiasz sport, koenzym q10 będzie idealnym rozwiązaniem. Suplementując koenzym q10 musisz pamiętać, by przyjmować go bezpośrednio po posiłku bogatym w tłuszcze, jak mięso, olej, czy przetwory mleczne. Nie powinno się suplementować substancji, jeśli jesteś w ciąży, lub karmisz piersią. Ostrożność powinny zachować także osoby z niskim ciśnieniem krwi.

Co istotne, stosowanie koenzymu Q10 bardzo rzadko przynosi jakiekolwiek skutki uboczne. To bezpieczne i nietoksyczne rozwiązanie. Pamiętaj, by suplement przyjmować po posiłku bogatym w tłuszcze.

The post Koenzym Q10 - kiedy i jak stosować? first appeared on VERONIQUE.

Jak sprawić, aby włosy, paznokcie i skóra odzyskały swoją rześkość i świeżość? Witalności dodadzą nam z pewnością preparaty witaminowe (zwłaszcza zaś witaminy A i E) oraz skrzyp polny, który jest źródłem krzemu – zbawiennego dla struktur włosów i paznokci. Dla skóry ważny będzie natomiast kolagen, który wpływa na jędrność i elastyczność skóry, oraz koenzym Q-10 nazywany eliksirem młodości. Ale po kolei…

Usuńmy martwy naskórek

Odświeżenie wiosenne skóry powinniśmy rozpocząć od usunięcia martwego naskórka. Świetnie sprawdzą się peelingi zawierające kwasy owocowe, enzymy (np. papainę) czy oczyszczające mikrogranulki. Ale uwaga – rodzaj peelingu należy dobrać do typu skóry! – Dla skóry wrażliwej dobre będą łagodne peelingi enzymatyczne, natomiast dla skóry mieszanej i tłustej – peelingi z kwasami owocowymi. Peelingi z mikrogranulkami sprawdzą się w oczyszczaniu skóry pozbawionej jakichkolwiek problemów – zaleca Anna Szczechowska, farmaceutka z Aptekawsieci.pl.

Następnie należy zadbać o nawilżenie skóry. Służą temu kremy, które powinniśmy stosować codziennie, oraz maski – stosowane dwa razy w tygodniu. Preparaty nawilżające powinny zawierać witaminy ACE oraz d-pantenol, który działa łagodząco. Kolorytu skórze dodadzą zaś naturalne wyciągi roślinne (np. z pestek winogron, z oliwek). – Kremy i maseczki do pielęgnacji skóry często wzbogacone są o koenzym Q-10, kwas hialuronowy oraz kolagen, które wpływają na jędrność i elastyczność skóry – wyjaśnia Anna Szczechowska.

Odżywki i balsamy.

Paznokcie zregenerujemy wspomnianymi już witaminami A i E oraz olejkami, np. z pestek winogron. Dostępne są w postaci odżywek i balsamów, które nawilżają, wzmacniają i regenerują płytkę paznokcia. A jeśli nasze paznokcie mają nieciekawy odcień, to naturalny blask przywróci im olejek cytrynowy.

Odżywki, ale również szampony przywrócą blask i dobrą kondycję włosów. Jeśli nasze włosy są matowe i łamliwe, warto sięgnąć po szampony zawierające tzw. zespoły naturalnych białek. – To zestawienie aminokwasów i protein, które regenerują włos na powierzchni oraz na poziomie rdzenia włosa – tłumaczy farmaceutka. Regeneracyjne szampony i odżywki powinny także zawierać proteiny jedwabne, keratynę, witaminy A i E oraz ekstrakt z henny, który ułatwia aktywnym składnikom wnikanie do wnętrza włosa, przez co nasze włosy są zdrowe od nasady aż po końcówki!

Panie, które koloryzują włosy, powinny po zimie sięgnąć po specjalne farby koloryzujące, np. Hair Wonder. Zawierają one substancje naturalne, zamiast amoniaku, który osłabia strukturę włosa i działa drażniąco na skórę głowy.

Źródło młodości i witalności!

– Witaminy A i E to podstawa wiosennego liftingu skóry, włosów i paznokci – podkreśla Anna Szczechowska z Aptekawsieci.pl. – Są źródłem młodości i witalności, nadają skórze i włosom połysk, zmniejszają łamliwość paznokci oraz wzmacniają naturalną ochronę – dodaje farmaceutka.

Dzięki nim odzyskamy blask i kondycję.

Po zimie nasze włosy, paznokcie i skórę zregenerują kosmetyki i preparaty, które zawierają witaminy A i E, skrzyp polny, pokrzywę, biotynę, kolagen i koenzym Q-10. Dostępne są w formie szamponów, odżywek, balsamów, maseczek i peelingów, ale również w formie kapsułek doustnych, jako suplementy diety. Najlepiej stosować całe serie preparatów, które wzajemnie się uzupełniają. Na przykład do po zimowej regeneracji twarzy sprawdzą się serie Caudalie, NUXE czy Pharmaceris, a do paznokci preparat Regenerum. Ogólnie odświeżająco na skórę, włosy i paznokcie podziałają natomiast suplementy diety, takie jak Revalid, Asystor Hair, Merz Spezial, Vitapil.

info. i foto.: materiały prasowe

The post Sprawdzone sposoby z apteki na olśniewający wygląd. first appeared on VERONIQUE.