Są stosowane od setek a nawet tysięcy lat. Współczesna nauka tylko potwierdziła to, o czym od dawna wiedzieli zielarze, znachorzy i szamani. Rośliny lecznicze to doskonały sposób, aby zatroszczyć się o swoje zdrowie, kondycję i dobry wygląd.

Co się kryje w środku

Każda, nawet najmniejsza roślinka to prawdziwe laboratorium pełne przeróżnych substancji – kwasów, alkoholi, flawonoidów, terpenów, polisacharydów i soli mineralnych. Bez doktoratu z chemii i medycyny lepiej nawet nie zabierać się do analizowania ich składów. Jednak w gruncie rzeczy, nie ma takiej potrzeby. Spośród setek gatunków drzew, krzewów i roślin zielnych o właściwościach leczniczych, wybraliśmy pięć, które są łatwe w uprawie i które wspomagają układy oddechowy, krążenia i trawienny oraz korzystnie wpływają na stan skóry i umysłu.

#1 Drogi oddechowe: szałwia

Pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i jako środek leczniczy była wykorzystywana już przez starożytnych Egipcjan, Greków i Rzymian.  Ma różnorakie właściwości medyczne, w tym przeciwzapalne i antybakteryjne. Z tego powodu może być stosowana w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Napar z szałwii doskonale sprawdza się jako płukanka w przypadku bólu gardła. Poza tym jest cenionym ziołem przyprawowym.

Szałwia potrzebuje słońca i osłoniętego stanowiska. Jest rośliną wieloletnią, ale nie jest odporna na mróz, dlatego należy odpowiednio zabezpieczyć ją na zimę. Preferuje gleby lekkie i żyzne.

The post Rośliny, które zapewnią ci zdrowie first appeared on VERONIQUE.

Gdzie najmocniej boli?

Najgorsze w tym jest to, że pomimo dużego osłabienia organizmu, nie ma nawet jak go posilić, ponieważ gardło i cały przełyk tak bardzo boli, że nie da się nic przełknąć, bez jego intensywnego podrażnienia. Dziecko tym bardziej nie wie co się z nim dzieje, nie wie co robić, a nawet na nic nie ma ochoty. W takiej chorobie nie trudno o odwodnienie organizmu i całkowite pozbawienie go sił.

Rodzic bardzo potrzebny!

Dzieci chorujące na szkarlatynę mają zaledwie kilka lat, więc tym bardziej trudno jest im zmierzyć się z daną chorobą. Rodzice muszą im w tym pomóc i to wcale nie jest takie trudne. Należy po prostu poświęcić więcej swojej uwagi, a konkretnie czasu. Wówczas praca i wszystko inne powinno odejść na dalszy plan. Dziecku można pomóc w chorobie na różne sposoby. Przede wszystkim należy zadbać o to, by dziecko miało co zjeść, ale zarazem by do tego jedzenia się nie zmuszało. Warto wymyślić coś smacznego, ale zarazem mającego postać papki, która będzie łatwo przechodziła przez gardło, w ogóle go nie podrażniając. Dzięki temu organizm zacznie nabierać sił i nie będzie tak osłabiony, podatny chorobie, a zacznie z nią nawet walczyć.

Leczyć a przede wszystkim wyleczyć!

Ważne jest, by dziecko w końcu się jej pozbyło, gdyż źle wyleczona albo po prostu nie do końca wyleczona szkarlatyna może prowadzić do poważnych chorób serca i wielu innych powikłań, które niestety będą je ograniczały w dorosłym życiu. A więc do tego na pewno doprowadzić nie można. Szkarlatyna jest poważną chorobą, choć raczej się o niej nie słyszy. Ale to dobrze, ponieważ przynajmniej ryzyko zarażenia znacznie się zmniejsza. Na pewno dziecku choremu na szkarlatynę można pomóc siedząc przy nim. Ważne jest, by czuło w rodzicach oparcie. Z czasem, gdy leki zaczną działać, dziecko zaczyna odzyskiwać siły i nawet ma ochotę wyjść z łóżka, ale warto je mimo wszystko w nim zatrzymać do końca. To może być trudne, ale zawsze można przecież prowadzić pewne ułatwienia. Wystarczy wymyślić zabawy, włączyć bajkę w telewizji, albo zachęcić w jakiś inny sposób. W końcu rodzice powinni to wiedzieć najlepiej. Intensywna opieka w przypadku szkarlatyny jest konieczna.

Nie można pozostawić chorego dziecka gdzieś w pokoju na piętrze i jedynie odwiedzać go raz na jakiś czas. To niepoważne zachowanie i pozbawione wręcz serca. Tej choroby nie można lekceważyć!

info. i foto.: materiały prasowe

The post Szkarłatyna u dziecka! Co warto wiedzieć i jak dbać o malucha. first appeared on VERONIQUE.

Fora internetowe pękają od różnego rodzaju porad i „sprawdzonych” wskazówek na temat tego, jak walczyć z infekcją intymną na własną rękę – bez konsultacji z lekarzem. Twórcy kampanii „Kobiecość niejedno ma imię” postanowili przyjrzeć się tym najbardziej popularnym.

Sprawdzone porady, których – lepiej nie sprawdzać

Irygacje z jogurtu, maślanki lub kefiru

– Polecam przemywanie się lub okłady z maślanki – rewelacyjnie łagodzi! To w końcu naturalne bakterie we własnej osobie – czytamy na jednym z internetowych forów. Dla nowicjuszek jest także instrukcja, w jaki sposób zaaplikować cudowny lek: – Należy napełnić strzykawkę jogurtem naturalnym, a następnie ostrożnie, bez użycia igły, wprowadzić płyn do pochwy. Jeśli zabieg ten wydaje się niektórym zbyt drastyczny – jak to w przypadku jogurtów – jest i wersja light: – Z tego co słyszałam, to jogurt kładzie sie na wkładkę i tak sie z nim paraduje… A dla tych, które na „paradowanie” czasu nie mają– wersja fast: – A ja słyszałam, że podczas codziennej toalety – tzn. po podmyciu się, należy polać jogurtem pochwę, pozostawić na 10 minut i zmyć.

Skąd taki pomysł? Przefermentowane produkty mleczne zawierają dobre dla zdrowia bakterie kwasu mlekowego – to prawda. Niestety, nie mają one nic wspólnego z cennymi szczepami Lactobacillus – bakteriami probiotycznymi, które w odpowiedniej  ilości wywierają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Ubytek dobrych bakterii można uzupełnić, dostarczając ich z zewnątrz, ale w tzw. probiotykach – mogą mieć postać doustną lub dopochwową. Preparaty te nadają środowisku pochwy kwaśny odczyn, chroniąc ją przed patogenami. Kolonizują nabłonek pochwy i układu pokarmowego, co ma kluczowe znaczenie dla zachowania prawidłowego pH pochwy oraz utrzymania równowagi jej mikrobiologicznego środowiska. Tymczasem, produkty spożywcze spełniają inne parametry czystości i sterylności, niż preparaty dopochwowe. Wprowadzanie tego rodzaju substancji do osłabionej infekcją pochwy może skończyć się co najwyżej spotęgowaniem dolegliwości.

Aplikowanie ząbka czosnku do pochwy

– Obieramy czosnek ze skórki, zawijamy go w jałową gazę i zostawiamy mały „ogonek” na końcu. Pakunek umieszczamy w pochwie w podobny sposób, jak zakłada się globulkę dopochwową. Powinien tam zostać na 3 do 5 godzin – radzi forumowiczka. Czy zabieg jest zupełnie bezbolesny? Ta, która proponuje nieco dłuższą kurację twierdzi, że niekoniecznie… : – Z czosnkiem chodzimy cały dzień i zmieniamy na noc. I tak przez kilka dni. Po pierwszych aplikacjach może trochę piec, może się pojawić różowa wydzielina, no i może też swędzieć. To nic złego – to znak, że organizm reaguje na lek.

Czosnek to rzeczywiście doskonały środek przeciwbakteryjny oraz przeciwgrzybiczny. Jednak aplikowanie go dopochwowo to działanie nie tylko nieskuteczne, ale wręcz szkodliwe – może podrażnić wrażliwą śluzówkę, a nawet – wywołać nadżerkę. Co więcej, nie rozpuszcza się, więc konieczne jest jego wydobycie, a to może sprawiać trudności. Jeśli dodatkowo czosnek pęknie bądź nitka ulegnie zerwaniu, jedynym ratunkiem pozostanie wizyta u specjalisty. Tym razem z podwójnym problemem – nasiloną infekcją i … czosnkiem!

Ziołowe płukanki

– W razie jakichkolwiek intymnych dolegliwości – ocet winny. Można dodawać go do kąpieli w wannie albo nasączyć nim wacik i przecierać okolice pochwy. Ocet pomoże też pozbyć się nieprzyjemnego zapachu – radzi internautka. Czy skorzysta z porady innej forumowiczki, by połączyć dwie „sprawdzone” metody i przyspieszyć „terapię”?
– Przygotuj mieszankę z octu i jogurtu. Na litr ciepłej wody daj 1/4 szklanki jogurtu i 4 łyżeczki octu. Połóż się na plecach na ręczniku i wykonaj delikatne podmycie…

Płukanki z ziołowych naparów wypłukują z pochwy nie tylko to, co niepożądane, ale także to, bez czego o zdrowiu intymnym możemy zapomnieć – dobroczynne bakterie. Tego rodzaju zabiegi niszczą naturalną florę bakteryjną pochwy oraz wysuszają ją, stając się przyczyną innych, przykrych dolegliwości. Co również istotne – mogą zaburzyć obraz infekcji, a tym samym opóźnić postawienie trafnej diagnozy.

Kobiecość – to nie pole do eksperymentów!

Jak zauważają twórcy kampanii „Kobiecość niejedno ma imię” (kobiecosc.info), która zachęca kobiety do otwartej rozmowy na temat intymności: – Desperacja wywołana nieprzyjemnymi, często nasilającymi się objawami, skłania kobiety do sięgania po sposoby wręcz absurdalne. A inspiracji i pomysłów na to, jak samodzielnie walczyć z intymnymi wrogami jest naprawdę sporo. O ile niektóre z pomysłów można logicznie wytłumaczyć (co nie znaczy, że są skuteczne), w przypadku wielu – trudno szukać racjonalnego uzasadnienia (np. podmywanie się szamponami przeciwłupieżowymi).

– W momencie, kiedy zaobserwujemy jakiekolwiek niepojące objawy w okolicach intymnych, zastanówmy się: czy lepiej udać się do specjalisty i wdrożyć skuteczne leczenie już teraz czy niebezpiecznymi metodami potęgować objawy infekcji. O ile bowiem infekcji nie musimy się wstydzić – przynajmniej raz w życiu dotyka każdą z nas, wiara w opisane metody wymaga tego, aby przed lekarzem pochylić ze wstydem głowę… – podsumowują twórcy kampanii „Kobiecość niejedno ma imię”.

info. i foto.: materiały prasowe

The post "Kobiecość niejedno ma imię" first appeared on VERONIQUE.

Niestety zdarza się, że świerzbem zarazić możemy się w czasie kontaktu seksualnego, częściej poprzez podanie ręki, spanie w jednym łóżku lub używanie rzeczy osoby zarażonej świerzbem.

Zakażeniu sprzyja obniżona odporność oraz osłabienie organizmu. Najczęściej świerzb umiejscawia się w okolicach palców rąk. nadgarstka, fałdów skórnych, tułowia (zwłaszcza pępka, brodawek sutkowych u kobiet, narządów płciowych u mężczyzn) oraz pośladków.

Drąży norki w skórze, wywołując świąd, nasilający się zwłaszcza nocą i po kąpieli. Powoduje wystąpienie pęcherzyków i grudek!

Jeśli lekarz potwierdzi, że kłopoty spowodowane są zakażeniem świerzbowcem, stosuje się krem, którym smaruje się ciało, pozostawiając środek przez 8 do 24 godzin na skórze. Kurację dobrze jest powtórzyć po czterdziestu ośmiu godzinach. Powinna poddać się jej rodzina osoby zakażonej, gdyż istnieje duże ryzyko zakażenia ich pasożytem.

 Ubrania, pościel, ręczniki oraz wszystkie inne rzeczy z, których korzystaliśmy w trakcie zakażenia należy wyprać lub umyć i nie używać przez dwa tygodnie.

info. i foto.: materiały prasowe

The post Jak można zarazić się świerzbem? first appeared on VERONIQUE.

Wiosna i jesień to pory roku sprzyjające infekcjom górnych dróg oddechowych. Wtedy narażeni jesteśmy na zmiany pogodowe, które osłabiają nasz organizm. Ochłodzone błony śluzowe to „drzwi otwarte” dla wirusów!

W Polsce na infekcje górnych dróg oddechowych jesteśmy najbardziej narażeni w sezonie jesienno-zimowym oraz wczesną wiosną. Z danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego wynika, że wiosna niesie nawet czterokrotnie wyższe ryzyko zachorowania na przeziębienie lub grypę niż miesiące jesienne! Bo po zimie nasz organizm jest osłabiony, a wahania pogodowe (głównie temperatura i wilgotność powietrza) wywołują zaburzenia w funkcjonowaniu błon śluzowych.

– Nagłe ochłodzenie błon śluzowych powoduje obkurczenie naczyń krwionośnych i podrażnienie gruczołów kubkowatych, które zwiększają produkcję śluzu. Natomiast wysuszenie błon śluzowych doprowadza z kolei do zaburzenia oczyszczania śluzowo-rzęskowego. To daje dobre warunki do namnażania się wirusów – tłumaczy Ewa Szwedo, farmaceuta z Aptekawsieci.pl. Nie trudno się domyślić, że taki mechanizm ma miejsce, gdy przebywamy w suchych pomieszczeniach lub gdy wyjdziemy z ciepłego pomieszczenia na zewnątrz, gdzie jest niska temperatura.

Atak wirusów.

W tak osłabionych błonach śluzowych namnażają się wirusy, które wywołują proces zapalny, obrzęk błony śluzowej, a tym samym wzrost wydzieliny śluzowej. Taki stan objawia się katarem, a po zatkaniu ujścia nosowego zatok – do zalegania wydzieliny w jamach zatok.

Wirusy, która atakują nasz organizm poprzez błony śluzowe, to rinowirusy, adenowirusy i wirusy RSV. Jednym z bardziej zjadliwych jest natomiast wirus grypy, który zmienia swoją budowę i mutuje sezonowo. – Trzeba pamiętać, że infekcja wirusowa dodatkowo osłabia mechanizmy obronne organizmu i może predysponować organizm do zakażeń bakteryjnych, pochodzących z zewnątrz lub bytujących już w naszym organizmie, które właśnie teraz mają sprzyjające warunki dla uaktywnienia się – przestrzega farmaceutka Aptekawsieci.pl.

Aby uchronić się przed atakiem wirusów i infekcjami, musimy przede wszystkim zadbać o odporność organizmu oraz unikać kontaktu z wirusami. – Prawidłowa i zrównoważona dieta, aktywność fizyczna, dbałość o higienę dróg oddechowych, częste mycie rąk i stosowanie suplementów diety w okresie zwiększonej zachorowalności – zaleca Ewa Szwedo.

Leczenie objawowe i wzmacniające.

A kiedy przeziębienie lub grypa już nas dopadną, zastosujmy leczenie łagodzące objawy oraz wzmacniające siły obronne organizmu. – Ból głowy czy gorączkę złagodzą preparaty z zawartością paracetamolu i ibuprofenu. Na uporczywy kaszel i wykrztuśnie pomocne będą leki zawierające dekstrometorfan, acetylocysteinę lub gwajafenezynę. Substancje zmniejszające wydzielanie śluzu i tym samym łagodzące katar to m.in. fenylefryna i pseudoefedryna – radzi farmaceutka z Aptekawsieci.pl.

Oprócz leków z apteki, warto pamiętać o naturalnych metodach przyspieszających leczenie przeziębień. Zaliczamy do nich odpoczynek (a nawet leżenie w łóżku) oraz picie dużych ilości ciepłych płynów (które uzupełniają ubytki wody, przepłukują błony śluzowe górnych dróg oddechowych i je nawilżają). Spożywanie czosnku czy imbiru, soku z malin, miodu, cytryn – to tylko niektóre ze skutecznych środków przyspieszających zdrowienie. Polecane jest również odkażanie jamy ustnej, która jest pierwszym miejscem kontaktu z wirusem – na przykład wodą z solą, wodą utlenioną, płynem Lugola czy fiopletem gencjanowym.

Dobre samopoczucie i relaks!

– Znajdźmy też czas dla siebie, bo zrelaksowany i w dobrej kondycji organizm, nie jest łatwo zaatakować! Polecam kąpiele z dodatkiem soli Bocheńskiej, olejków eterycznych czy odwaru z ziół odprężających, na przykład melisy, lawendy – podkreśla Ewa Szwedo i apeluje: – Nie bagatelizujmy przeziębień!

Nieleczone lub niedoleczone infekcje górnych dróg oddechowych mogą skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi w przyszłości. Zaliczamy do nich m.in. zapalenia stawów, mięśnia sercowego czy przewlekłe zapalenia zatok.

5 kroków ochrony przed infekcjami!

1. Stosujmy prawidłową i zrównoważoną dietę – bogatą w oleje roślinne i nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w rybach, a także w białko, witaminę C i mikroelementy.

2. Dietę warto wzbogacić o preparaty wzmacniające odporność – na przykład tran, kwasy omega, beta glukan, laktoferynę, rutynę, witaminę Ci mikroelementy (zwłaszcza cynk).

3. Nie zapominajmy o aktywności fizycznej – która pozwoli nam uniknąć nadwagi i otyłości, a zmobilizuje też siły obronne organizmu.

4. Pamiętajmy również o higienie dróg oddechowych! Wietrzmy pomieszczenia, przebywajmy na świeżym powietrzu, unikajmy palenia tytoniu i przebywania w zadymionych pomieszczeniach. Piętnujmy palenia śmieci i unikajmy spacerów w porze wieczornej, kiedy zanieczyszczenie powietrza dymem z kominów jest największe.

5. Zadbajmy również o częste mycie rąk – gdyż za pomocą rąk do górnych dróg oddechowych przedostaje się najwięcej drobnoustrojów!

Kto najbardziej narażony na infekcje?

Dzieci w wieku poniżej 5. roku życia i osoby starsze powyżej 65. roku życia są szczególnie narażeni na infekcje górnych dróg oddechowych. Należą do tzw. grupy ryzyka, które powinna poddać się szczepieniu przeciw grypie, gdyż powikłania pogrypowe mogą być dla nich bardzo poważne. Do grupy Zakażeniom i chorobom górnych dróg oddechowych sprzyjają również wszelkie choroby obniżające odporność czy stosowanie leków osłabiających układ immunologiczny.

Przeziębienie – najczęstsza infekcja

Przeziębienie to najczęstsza infekcja górnych dróg oddechowych i zatok. Jest chorobą zakaźną, trwającą około 7 dni. Wywoływana jest przez wirusy, przenoszona drogą kropelkową lub przez brudne ręce. Do objawów przeziębienia zaliczamy: ból gardła, chrypka, ból głowy, katar, bóle kości, mięśni, kichanie, kaszel (suchy i męczący zwłaszcza w pierwszym okresie), podniesiona temperatura ciała (a nawet gorączka), czasami biegunka, wymioty, ból brzucha.

Jakie leki stosować?

W leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych stosujemy leki likwidujące objawy. Zaliczamy do nich:

– leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe (np. paracetamol, ibuprofen),

– leki przeciwkaszlowe (np. dekstrometorfan),

– leki oczyszczające oskrzela z wydzieliny (np. acetylocysteina w preparacie ACC lub gwajafenezyna w preparacie Vicks w saszetkach),

– leki zmniejszające wydzielanie śluzu i łagodzące katar (doustne – np. Sudafed, Cirrus; do stosowania do nosa – np. sole morskie, roztwory hipertoniczne soli, krople ze środkami obkurczającymi śluzówkę, np. Otrivin, Xylometazolin, Nasivin, Afrin),

– leki wzmacniające organizm w okresach zwiększonej zachorowalności (np. Centrum, Falvit, Vitaral).

 info. i foto.: materiały prasowe

The post Wiosenne infekcje - jak sobie z nimi radzić? first appeared on VERONIQUE.

Gdy infekcja atakuje drogi oddechowe, powstaje w nich wydzielina. Kaszel pomaga ją usunąć. By przyspieszyć i ułatwić ten proces, warto zastosować leczenie dostosowane do fazy rozwoju choroby. Oto wskazówki, dzięki którym szybciej odzyskasz zdrowie.

Barierą, która ma utrudnić wirusom inwazję, są błony śluzowe wyściełające drogi oddechowe. Produkują one rzadki, przezroczysty śluz, aby pozbyć się mikrobów z organizmu. Gdy wydzielina spływa do oskrzeli, podrażnia je i… zaczynasz kaszleć. Na początku choroby odruch ten jest bardzo silny, jednak nie towarzyszy mu odkrztuszanie. To tzw. kaszel nieproduktywny albo inaczej suchy. Jego ataki są bardzo męczące i powodują podrażnienie gardła. Jeśli stan taki utrzymuje się dłużej niż kilka dni, idź do lekarza. Do tego czasu możesz jednak spróbować wykurować się sama.

Domowe sposoby:

– Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach, w których najczęściej przebywasz – jeśli nie masz elektrycznego nawilżacza, rozwieś na grzejnikach mokre ręczniki lub ustaw w pobliżu kaloryferów naczynia z wodą. Pij też w ciągu dnia co najmniej 1,5 litra płynów – np. wody mineralnej, letniej herbaty z miodem lub sokiem malinowym, a także naparów ziołowych (patrz dalej). To pozwoli ci utrzymać odpowiednie nawilżenie błon śluzowych i przyspieszy ich regenerację.
– Pij 2–3 razy dziennie po pół szklanki odwaru z ziela babki. Aby go przygotować, zalej szklanką wody łyżkę ziela i przez 15 minut gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu. Napój taki łagodzi podrażnienia błon śluzowych, zwiększa ilość wydzieliny, rozrzedza ją i ułatwia odkrztuszanie. Podobnie działa też napar z prawoślazu. Przyrządzisz go, zalewając szklanką wrzątku 2 łyżeczki prawoślazu (rozkruszonego korzenia lub liści). Przykryj miksturę. Po 30 minutach przecedź. Pij 3–4 razy dziennie po pół szklanki.

Z apteki:

– Jeśli napady kaszlu są wyjątkowo męczące, możesz przez kilka dni zażywać środki łagodzące odruch odkrztuszania i rozkurczające oskrzela. Tak działają tabletki np. z kodeiną (Neoazarina, Thiocodin) lub dekstrometorfanem (Acodin, Tussidex). To preparaty dla dorosłych. Dzieciom możesz podawać syropy lub krople z butamiratem (Supremin, Sinecod).

Gdy infekcja trwa już kilka dni, kaszel suchy powinien zmienić się w mokry. Jego ataki nie są już tak męczące. Kaszel mokry – nazywany też produktywnym – pomaga usunąć z oskrzeli wydzielinę. To ważne, bo zalegający śluz jest doskonałą pożywką nie tylko dla wirusów, ale także dla bakterii. Aby nie dopuścić do ich intensywnego namnażania i dalszego rozwoju choroby, warto zastosować terapię wspomagającą odkrztuszanie.

Domowe sposoby:

– Jedz potrawy wzmacniające odporność organizmu, np. sałatkę z fenkułu, cytrusy, dania doprawione świeżym czosnkiem lub cebulą.
– Nadal pij sporo płynów i nawilżaj powietrze w mieszkaniu – by przyspieszyć regenerację błon śluzowych.
– 2–3 razy dziennie wypijaj po szklance naparu o działaniu wykrztuśnym. Takie właściwości ma herbatka z ziela tymianku, a także z owoców fenkułu, czyli kopru włoskiego. Aby przygotować napar, czubatą łyżeczkę suszu zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw na kwadrans. Podczas parzenia herbatki z owoców kopru możesz dodać też gwiazdkę anyżu – on także działa wykrztuśnie.
– Aby ułatwić odrywanie się wydzieliny z oskrzeli, warto oklepywać plecy dłońmi złożonymi w łódeczki (jeśli to ty chorujesz, poproś kogoś o pomoc). Zabieg taki najlepiej powtarzać parę razy w ciągu dnia, zwłaszcza pół godziny po wypiciu naparu lub zażyciu leku
o działaniu wykrztuśnym.

Z apteki:

Gdy tylko kaszel suchy zamieni się w mokry, przestań stosować leki ograniczające odruch kaszlowy (patrz „Z apteki”, poprzedni rozdział). Zamiast nich stosuj środki wykrztuśne i rozrzedzające wydzielinę, np. tabletki ACC Max, Flegamina, Flavamed czy syropy Bronchicum, Hedelix, Guajazyl.

Uwaga! Nie zwlekaj z wizytą u lekarza, jeżeli kaszel utrzymuje się ponad 2 tygodnie (u dziecka 2–3 dni) albo gdy zauważysz, że odkrztuszana wydzielina jest podbarwiona krwią.

info.: Przyjaciółka

foto.: materiały prasowe

The post Sposoby na leczenie kaszlu suchego i mokrego. first appeared on VERONIQUE.

Przy pojawieniu się pierwszych objawów infekcji powinno się przyjmować dużo płynów i odpoczywać. Dla złagodzenia dolegliwości warto zwalczać nie tylko przyczynę, ale też objawy choroby

Tkanka chłonna migdałków podniebiennych i błona śluzowa nosa – ze względu na umiejscowienie w organizmie – są często obiektem ataku drobnoustrojów. Nos jest „pierwszą linią obrony” w walce z drobnoustrojami wdychanymi wraz z powietrzem do organizmu. W przypadku osłabionej odporności drobnoustroje te mogą powodować chorobę. – zwraca uwagę lek. med. Ewelina Lewandowicz.

Skąd się bierze katar?

Zapalenie gardła – jak powstaje?

Jak przeciwdziałać?

The post Zapalenie gardła i nosa. first appeared on VERONIQUE.

Przeziębienie to choroba, którą wywołują wirusy. Co do tego ma więc wyziębienie organizmu? Gdy marzniemy (albo przeciwnie – przegrzewamy się), osłabieniu ulegają siły odpornościowe naszego organizmu. Tę chwilową niedyspozycję wykorzystują zarazki, które bytują na błonach śluzowych nosa oraz gardła, i zaczynają atak. Można jednak je powstrzymać, rozgrzewając swoje ciało. Bo ciepło to jest coś, czego wirusy nie cierpią.

Z zewnątrz

Od środka

Domowe recepty

• Napar z lipy – działa napotnie i obniża gorączkę. Łyżeczkę ziela zalej kubkiem wrzątku. Parz 10 minut pod przykryciem. Przecedź. Pij ciepły i od razu wskakuj pod koc.
• W sypialni przyda się aloes. Dzięki niemu będzie ci się lepiej spało, gdyż roślina ta pochłania bardzo dużo dwutlenku węgla, natomiast wydziela sporo tlenu.
• Rozgrzewająco działa też sok z malin. Zawiera kwas salicylowy, który ma właściwości napotne.
• Alkohol źle wpływa na odporność, lepiej więc nie rozgrzewaj się w ten sposób.

info. Pani Domu

The post Na przemarznięcie - rozgrzanie! first appeared on VERONIQUE.

Sezon na przeziębienie w pełni. Zarazić się łatwo, znaleźć moment na spokojne chorowanie – trudniej. Podpowiadamy więc, co robić, aby nie tracąc czasu, szybko wrócić do zdrowia.

Niespieszne objawy

Wszystko według planu

Piątek

• Wstąp do apteki. Przyda ci się lek przeciwzapalny, który obniży gorączkę (np. Polopiryna, Nurofen). Kup także olejek sosnowy lub eukaliptusowy, witaminę C, syrop wykrztuśny (np. Flegaminę, Mucosolvan) oraz wodę morską w spreyu (np. Tonimer, Sterimar).
• Weź gorącą kąpiel (ok. 39 st. C). Wirusy w przeciwieństwie do bakterii, nie cierpią wysokiej temperatury – najlepiej czują się w temp. 33–34 st. C.
• Pij rozgrzewającą herbatę. Napotnie zadziała napar z lipy lub rumianku z dodatkiem soku malinowego lub miodu i odrobiny imbiru.
• Weź leki. Zażyj lek przeciwzapalny i witaminę C w wysokiej dawce (nawet 1000 mg). Uszczelnia ona naczynia krwionośne i ogranicza rozprzestrzenianie się infekcji. I koniecznie połóż się do łóżka!

Sobota

• Oczyszczaj nos. Jeśli dokucza ci katar, stosuj jak najczęściej wodę morską, która rozrzedza wydzielinę i pomaga oczyścić nos z wirusów. Dodatkowo możesz zrobić inhalacje – wlej kilka kropel olejku eukaliptusowego do miski z gorącą wodą i wdychaj opary.
• Sięgnij po zioła. W przypadku przeziębienia skuteczna jest herbatka z kwiatów czarnego bzu: do szklanki wsyp 1–2 łyżki suszonych kwiatów, zalej wrzątkiem, parz 10 min, przecedź. Pij gorącą (2–3 filiżanki dziennie). Działa napotnie, ma dużo witaminy C.
• Wietrz mieszkanie. To, że wirusy nie lubią ciepła, nie oznacza, że musisz grzać się w dusznym pomieszczeniu. W domu powinno być ok. 20 st. C i wilgotne powietrze.
• Weź na noc lek. Powtórz ten sam zestaw, który zastosowałaś wczoraj.

Niedziela

• Walcz z kaszlem. Prawdopodobnie powoduje go wydzielina, która spływa z nosa po tylnej ściance gardła. Aby szybciej i łatwiej się jej pozbyć, sięgnij po syrop wykrztuśny. Pamiętaj, że ostatnią dawkę takiego preparatu możesz przyjąć o godzinie 17, bo inaczej czeka cię nieprzespana noc (z powodu męczącego kaszlu).
• Idź na spacer (ale pod warunkiem, że nie masz gorączki). Chłodne powietrze pomoże ci dobrze oczyścić nos i doda ci energii. Ale nie przesadzaj! Godzinny spokojny spacer wystarczy.
• Wypoczywaj. To nie jest dobry moment na przyjmowanie gości. Spędź tę niedzielę, popijając wodę z cytryną i miodem, najlepiej po prostu nic nie robiąc.
• Weź na noc lek. Powtórz ten sam zestaw, który zastosowałaś wczoraj.

info. Przyjaciółka

The post Weekendowa walka z infekcją. first appeared on VERONIQUE.