Jeśli jadasz śniadania regularnie, z pewnością najchętniej sięgasz po kanapki. To prosty, szybki i niezawodny sposób na zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Tradycyjne kanapki mogą się jednak szybko znudzić – przykrycie kromki serem i pomidorem to nie jest rozwiązanie, które usatysfakcjonuje największych (a nawet nieco mniejszych) smakoszy. Aby urozmaicić codzienne śniadanie wcale nie potrzeba jednak wielkich kombinacji – wystarczy kilka nowych dodatków lub… odmienny sposób przygotowania. W tym tekście piszemy o obu tych wariantach.
Z tekstu dowiesz się:
- jak urozmaicić tradycyjne śniadanie jedzone w domu,
- czy warto postawić na śniadania z opiekacza.
O tym, że jedzenie śniadania jest bardzo ważne dla zdrowia, pewnie słyszałeś nie raz. Czy jednak wiesz, na czym konkretnie polegają niezwykłe właściwości tego porannego posiłku? Dzięki zjedzeniu śniadania nie tylko zyskujesz energię niezbędną na rozruch i dobre rozpoczęcie dnia, ale też podejmujesz zdrowsze wybory żywieniowe przez resztę dnia. Poranny zastrzyk składników odżywczych sprawia, że rzadziej podjadasz słodkie przekąski, a chętniej wybierasz owoce i warzywa. W tym tekście podpowiadamy, jak sprawić, żeby sięgać po klasyczne śniadanie z większą ochotą!
Kanapki, czyli śniadaniowa klasyka z krajalnicy
Jak odmienić nudne śniadaniowe kanapki? Wystarczy, że do klasycznej podstawy użyjesz mniej typowych dodatków!
Jeśli jesteś zwolennikiem klasycznych śniadaniowych past, z pewnością niejednokrotnie jadałeś pastę jajeczną. Ta tradycyjna pasta – z dodatkiem majonezu i zieleniny – jest doskonała, ale warto czasem spróbować ją urozmaicić. Spróbuj dodać do zblendowanych jajek suszone pomidory, awokado, fetę lub odrobinę posiekanej szynki, a majonez zastąpić musztardą. Taka pasta będzie nie tylko zdrowsza i mniej kaloryczna, ale też bogatsza w potrzebne Ci rano składniki odżywcze.
Na polskich stołach często spotyka się również pastę z wędzonej makreli – również tę śniadaniową opcję warto nieco odmienić. Zamiast majonezu wypróbuj kremowy serek, który nie tylko odchudzi pastę, ale też wzbogaci ją o kolejną porcję białka. Do zmielonej makreli warto również dodać posiekane jajka, ogórki kiszone lub konserwowe, a także nieco chrzanu lub koperku.
Jeśli już zdecydowałeś się wynieść jedzone przez siebie śniadania na wyższy poziom, nie zaszkodzi zadbać także o ich formę. Nie bez kozery mówi się bowiem o tym, że je się także oczami. O atrakcyjność śniadań pozwoli Ci się zatroszczyć krajalnica. Krajalnica do chleba nie tylko umożliwi Ci szybko i równo pokroić nawet świeży chleb, ale też szynkę, ser czy warzywa, takie jak ogórki i pomidory.
Dlaczego przy śniadaniu warto korzystać z opiekacza do kanapek?
Nie chcesz rezygnować z tradycyjnego zestawu: szynka, ser i pomidor, ale chciałbyś jakoś podkręcić te klasyczne smaki? Złóż swoje ulubione składniki w kanapkę i przykryj ją od góry dodatkową kromką pieczywa, a następnie zapiecz w opiekaczu do chleba (np. opiekaczu Zelmer). Ciepły, chrupiący tost nie tylko przyjemnie wypełni zgłodniały brzuch, ale też skutecznie pomoże Ci się rozbudzić.
Co jeszcze możesz zapiec między kromkami w opiekaczu? Ser z pieczarkami to wersja jeszcze bardziej klasyczna niż ser z szynką (nie zapomnij o keczupie!), ser z salami i oliwki, jajko sadzone i awokado, serek kremowy z łososiem, a w wersji wegańskiej wędzone tofu i kiszone ogórki – możliwości jest tyle, ile samych głodomorów! Co jeśli jednak wolisz słodkie opcje? Skuś się na masło orzechowe z dodatkiem dżemu lub banana, krem czekoladowy z odrobiną pokruszonych orzechów włoskich, twarożek z dodatkiem miodu, a nawet plasterki jabłka z cynamonem. Takie śniadanie nie tylko doda Ci energii na cały poranek, ale też na długo zaspokoi Twój apetyt na słodycze.
Klasyczne kanapki z nowym dodatkiem czy tradycyjne dodatki w nowej oprawie? Wybór należy do Ciebie! Niezależnie od formy i dodatków, na które się zdecydujesz, zawsze możesz polegać na niezawodnych urządzeniach marki Zelmer. Sprawdź nasze opiekacze i krajalnice, a także inne sprzęty małego AGD, które ułatwią Ci codzienne przygotowywanie posiłków!
Artykuł sponsorowany
