Sezonowym wypadaniem włosów nazywany jest proces utraty większej ilości włosów niż, jest to normalne. Codziennie każdy z nas traci około 50-100 włosów i jest to całkowicie naturalne. Jesienią jednak możesz zauważyć, że ich ilość jest znacznie większa, ponieważ często przekracza nawet 150 włosów i więcej. Czym jest spowodowane łysienie tą porą roku? Co możesz zrobić, kiedy zobaczysz zbyt dużo włosów na szczotce po ich czesaniu? Na te pytania znajdziesz odpowiedź poniżej!
Wypadanie włosów jesienią – przyczyny
Wypadanie włosów jesienią – przyczyny Przyczyn nadmiernego wypadania włosów może być naprawdę wiele, ale jednym z najpowszechniejszych jest zmniejszenie estrogenu w organizmie, a zwiększenie testosteronu. Przez praktyczny brak bezpośrednich promieni słonecznych, nasz organizm nie jest dobrze stymulowany do wytwarzania estrogenu. Jesienią testosteron jest bardzo wysoki, co powoduje wypadanie włosów. Jesienią i zimą ludzie często chorują na przeziębienia i grypy, a ich objawy mogą również powodować, że włosów będzie wypadać więcej. Na szczęście, można temu zapobiegać na wiele sposobów, o których dowiesz się więcej poniżej!
Jak sobie radzić z sezonowym łysieniem?
Działanie przeciw nadmiernemu wypadaniu włosów należy zacząć od środka naszego organizmu. Po pierwsze dokładnie przeanalizuj swoją dietę. Jeśli jest ona uboga w witaminy i minerały, to najwyższy czas to zmienić! Wprowadź do swojego codziennego jadłospisu świeże warzywa i owoce, które zapewnią Twojemu organizmowi dużo witamin. Ważne jest, aby jeść zdrowo, a w swoich codziennych posiłkach brać pod uwagę produkty, które są bogate w potrzebne nam minerały, np. pestki dyni czy słonecznika są świetnym źródłem cynku. Koniecznie wprowadź do swojej diety zielone warzywa, takie jak szpinak czy sałata. Warto jeść również nabiał i czerwone mięso, np. wątróbkę, która bogata jest w wapń, białko, żelazo oraz witaminy z grupy B.
Zadbaj o swoje włosy!
Oprócz diety ważne jest również to, aby dbać o swoje włosy i dostarczać im potrzebnych składników. Unikaj mechanicznych uszkodzeń, które mogą powstać podczas spania czy czesania włosów. Koniecznie zminimalizuj używanie suszarki, prostownicy i lokówki, a jeśli już musisz to zrobić, to odpowiednio zabezpiecz swoje włosy, nakładając na nie odpowiedni produkt, np. olejek. Musisz koniecznie pamiętać o tym, że włosy trzeba regularnie podcinać – najlepiej co trzy miesiące. Wtedy będą one wyglądały na zdrowsze! Wykonuj na swojej skórze głowy delikatne masaże, które pobudzą cebulki do wzrostu, to z pewnością Ci pomoże! Równie ważne jest nawilżanie skalpu – w tym celu możesz używać różnych masek czy wcierek. Można stosować również różne płukanki, aby wzmocnić włosy, np. ze skrzypu polnego w połączeniu z łopianem czy korzeniem mydlnicy.
Sezonowe wypadanie włosów jest dość powszechnym zjawiskiem i dotyka w mniejszym lub większym stopniu każdego człowieka. Warto odpowiednio zadbać o skórę głowy, włosy i cały swój organizm, dostarczając mu odpowiedniej ilości składników mineralnych oraz witamin. Pamiętaj również o regularnym podcinaniu końcówek włosów, aby nadać im zdrowszego wyglądu. Teraz mamy nadzieję, że jesienne wypadanie włosów nie będzie Ci straszne!
