Polo dance, czyli taniec na rurze, to coraz popularniejszy sposób na smukłą sylwetkę dla każdego. Jednak największe zainteresowanie budzi wśród kobiet, które marzą o pięknej sylwetce i kochają taniec.
SMUKŁA SYLWETKA
Jako połączenie tańca, aerobiku i akrobatyki, jest sposobem na wymodelowanie sylwetki. W trakcie jednego treningi pracują prawie wszystkie mięśnie oraz spalamy nawet 600 kcal. Pole dance to także sposób na jędrne pośladki i płaski brzuch oraz walkę z cellulitem. Jego zaletą jest również poprawa koordynacji ruchowej i sprężystości ciała oraz wzrost siły fizycznej.
Trening zawsze wymaga rozgrzewki, czyli ćwiczeń rozciągających, które zapobiegają urazom oraz wzmacniają ścięgna i pomagają rozruszać stawy. Dopiero po wykonujemy akrobacje na rurze w rytm muzyki. Program treningu jest dopasowany do sprawności fizycznej każdej osoby – im większa, tym bardziej zaawansowane ćwiczenia i układy choreograficzne.
SPOSÓB NA RELAKS
Pole dance, jako jedna z form aktywności fizycznej, pomaga rozładować negatywne emocje i pozbyć się stresu. Dzięki treningom, chociaż na chwilę, odrywamy się od codzienności oraz problemów. To także dobra zabawa dla osób oraz nauka poruszania się z wdziękiem i gracją.
SPORTOWY TANIEC
Pole dance stał się dyscypliną sportową. Pierwsze oficjalne Polskie Mistrzostwa Pole Dance odbyły się 3 czerwca 2012 roku w Skaryszewie w Villa Cyganeria. Wzięły w nich udział 24 zawodniczki, a najlepsza okazała się Joanna Derybowska. Drugie miejsce zajęła Patrycja Tazbir, a trzecie Agata Jarzębowska. Zwycięzcy weszli do kadry narodowej i reprezentowali Polskę na Mistrzostwach Świata Pole Dance w Londynie.
