Polub nas na Facebooku

Poranki bywają trudne. Niektórym dorosłym wstawanie wcale nie przychodzi łatwo, a co dopiero, gdy jeszcze trzeba obudzić i wyprawić do szkoły lub przedszkola dzieci? Mimo, że ten czas spędzamy w pośpiechu i nierzadko w nerwach, warto znaleźć kilka chwil na wspólne śniadanie. Wspólne jedzenie i przygotowywanie posiłków zbliża i rozładowuje napięcie. Aby było łatwo i przyjemnie, sięgnijcie po prosty przepis na pożywne i wartościowe śniadanie, które posmakuje zarówno starszym, jak i młodszym.

śniadanie-z-płatkami

POTRZEBUJESZ (na 4 porcje):

·  4 szklanki płatków kukurydzianych (tu Lubella Corn Flakes Klasyczne)
·  300 g serka homogenizowanego lub gęstego jogurtu naturalnego
·  3 szklanki malin
·  3 sztuki kiwi
·  8 moreli
·  owoce jeżyny i listki mięty do dekoracji
·  opcjonalnie 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
·  4 słoiczki lub pucharki

3 szklanki płatków kukurydzianych zblenduj lub pokrusz. Opłukane maliny zmiksuj – można dodać łyżeczkę miodu lub syropu klonowego. Kiwi, morele obierz i także zmiksuj na puree. Każde owoce osobno. Układaj warstwami w naczyniu. Udekoruj pozostałymi płatkami, owocami i miętą.