Na przemarznięcie – rozgrzanie!

Polub nas na Facebooku
Wystarczy trochę chłodu i deszczu oraz za cienkie buty i kurtka, by zziębnąć do szpiku kości. A wtedy łatwo o infekcję.
Przeziębienie to choroba, którą wywołują wirusy. Co do tego ma więc wyziębienie organizmu? Gdy marzniemy (albo przeciwnie – przegrzewamy się), osłabieniu ulegają siły odpornościowe naszego organizmu. Tę chwilową niedyspozycję wykorzystują zarazki, które bytują na błonach śluzowych nosa oraz gardła, i zaczynają atak. Można jednak je powstrzymać, rozgrzewając swoje ciało. Bo ciepło to jest coś, czego wirusy nie cierpią.

Z zewnątrz

Jeśli przemarzłaś, najlepiej byłoby wskoczyć po prostu do wanny z ciepłą wodą i kilkoma kroplami olejku rozgrzewającego, np. pomarańczowego lub imbirowego. Jeśli to niemożliwe, wymocz choć nogi w bardzo ciepłej wodzie, może być z dodatkiem soli. Najlepsza będzie gruboziarnista, bo zawiera mnóstwo minerałów, które korzystnie wpłyną na ukrwienie. Kiedy już porządnie się rozgrzejesz, natrzyj stopy maścią kamforową lub rozgrzewającym kremem i włóż ciepłe skarpety. Dodatkowo warto wykonać rozgrzewający masaż, który poprawi krążenie: załóż na szyję ręcznik, weź do rąk jego końce i przesuwaj je, masując kark około 2 minut.

Od środka

Wypij szklankę (lub nawet dwie) gorącego naparu z czarnego bzu (łyżeczka suszu na filiżankę wrzątku). Warto dodać do niego łyżeczkę miodu i sok z połowy cytryny. Rozgrzewająco działają też przyprawy: imbir, cynamon, goździki. Jeśli dodasz je do herbaty, nabierze lekko pikantnego smaku. Dobrze zrobi ci także rosół obficie doprawiony pieprzem. Po takim posiłku, ubierz się ciepło i nakryj kocem lub po prostu połóż się do łóżka. Jeśli zaczniesz się pocić, to znaczy, że kuracja działa!

Domowe recepty

  • Napar z lipy – działa napotnie i obniża gorączkę. Łyżeczkę ziela zalej kubkiem wrzątku. Parz 10 minut pod przykryciem. Przecedź. Pij ciepły i od razu wskakuj pod koc.
  • W sypialni przyda się aloes. Dzięki niemu będzie ci się lepiej spało, gdyż roślina ta pochłania bardzo dużo dwutlenku węgla, natomiast wydziela sporo tlenu.
  • Rozgrzewająco działa też sok z malin. Zawiera kwas salicylowy, który ma właściwości napotne.
  • Alkohol źle wpływa na odporność, lepiej więc nie rozgrzewaj się w ten sposób.

info. Pani Domu