Jaki trening na fałdki brzucha?

Polub nas na Facebooku

Mało kto przepada za fałdkami pod brzuchem, czy to biustem. Dlatego też kluby fitness proponuje treningi, które umożliwią pozbycie się problemu!

Na wałeczki pod biustem najlepsze są:

  • Aeroboxing – Szybkie ciosy rękoma angażują mięśnie tułowia.
  • Wioślarz – Ruchy wykonywane na tej maszynie szybko wyrabiają mięśnie pleców.
  • Pływanie – Rozwija wszystkie mięśnie tułowia. Wypróbuj wszystkie style, ale najwięcej pływaj kraulem.

Na fałdki w talii najszybciej działają:

  • Zumba – Mieszanka fitnessu i tańców latynoamerykańskich uruchamia biodra i talię.
  • Aqua aerobik – Skręty tułowia w wodzie szybko wzmacniają mięśnie po bokach tułowia.
  • Tenis – Idealnie wyrabia zwłaszcza mięśnie skośne.

info.: VITA

foto. materiały prasowe