Jak pokonać strach przed prowadzeniem auta?

Polub nas na Facebooku

Strach jest naturalną ludzką emocją. Boimy się wielu rzeczy, jednak nasze obawy trzeba pokonywać, jeśli chcemy żyć normalnie. Także samodzielne prowadzenie auta może być powodem panicznego lęku. Nazywany to amaksofobią.

averie-woodard
fot.: Averie Woodard, unsplash.com

GENEZA LĘKU

Amaksofobia występuje, np. u osób, które niedawno zdały prawo jazdy i obawiają się jeździć bez instruktora. Samodzielna jazda po mieście, parkowanie i wyprzedzanie lub pojawienie się niespotykanych sytuacji na drodze powoduje u nich paniczny lęk, który może objawiać się na dwa sposoby: fizycznie i emocjonalnie: zawroty głowy, problemy z oddychaniem i nadmierne pocenie się oraz niepokój i zdenerwowanie, niepewność i stres. Każdy odczuwa to inaczej, ale można zauważyć prawidłowości. Jest to związane z brakiem doświadczenia w samodzielnym prowadzeniu samochodu, przez co czujemy się niepewnie na drodze, a podstawowe manewry sprawiają nam trudność. Jednak z czasem, gdy nabieramy wprawy, a nasze umiejętności się doskonalą, paniczny strach mija. Lęk przed prowadzeniem samochodu może pojawiać się też u osób, które mają długą przerwę w prowadzeniu auta.

SPOSOBY NA STRACH

Strach przed prowadzeniem auta może wymagać terapii, która ma na celu przyzwyczajenie nas do samochodu i pokonanie lęku związanego z samodzielnym prowadzeniem bez kontroli innej osoby. Przydaje się dodatkowo kurs doszkalający, także z bezpiecznej jazdy. To sposób na lepsze opanowanie podstawowych manewrów. Pamiętajmy o tym, że kierowca, który boi się jeździć może stwarzać zagrożenie na drodze w sytuacji, gdy jedzie nerwowo i chaotycznie oraz wykonuje gwałtownenieprzewidywalne manewry. Wobec osób, które tak postępują, należy zachować bezpieczną odległość i w razie potrzeby wezwać pomoc.

Trzeba kiedyś samodzielnie jeździć, ale jeśli się tego obawiamy, należy zacząć jeździć poza godzinami szczytu – najpierw niedaleko swojego osiedla, a następnie, poszerzać zasięg jazdy o kolejne ulice. Wdrażajmy się w jeżdżenie bez pośpiechu. Tylko w ten sposób jazda będzie przyjemnością, a nie powodem do panicznego i niekontrolowanego lęku.