Ustal jasne granice pomiędzy domem a pracą
W pracy też ciągle jesteś na najwyższych obrotach, bo zależy ci na karierze i nie chcesz zawieść oczekiwań przełożonych. Zawsze dyspozycyjna, przygotowana i gotowa do pracy. Jednak jeśli Twój szef także po pracy wymaga od Ciebie pełnej aktywności i tego, żebyś odbierała każdy telefon powiedz jasno, że jest to Twój prywatny czas. Oddziel wyraźną granicą czas pracy od czasu dla rodziny, bliskich i siebie samej. Oczywiście, zaznacz, że jesteś gotowa do pomocy, ale tylko w wyjątkowych sytuacjach. Z pewnością zachowanie takiej asertywności nie jest łatwe, a granica jest bardzo cienka, ale warto ją wyznaczyć dla własnego dobra i komfortu. Nie bój się, że taka postawa zostanie źle odebrana. Szefostwo docenia stanowczych i pewnych siebie pracowników.
W pracy często koleżanka prosi Cię o pomoc? Chce żebyś została dłużej, czy ją zastąpiła? Owszem, zdarzają się sytuacje wyjątkowe i Ty także możesz potrzebować takiej pomocy, ale uważaj i nie daj się wykorzystywać. Kiedy takie sytuacje stają się coraz częstsze bądź ostrożna, bo kolejnym razem będzie Ci trudniej odmówić.
Idealna żona, kochająca matka i… seksbomba
W obecnych czasach, nie dość, że od kobiety wymaga się bycia perfekcyjną panią domu, przodownicą pracy (która wciąż musi udowadniać, że umiejętnościami dorównuje mężczyznom) i kochającą matką, to na dodatek, wszechobecne media wciąż pogłębiają kult młodości i piękna. Osoby atrakcyjne fizycznie uważane są za szczęśliwsze. Pokazywane w telewizji i pismach kobiety są piękne i młode – mają gładką cerę i śnieżnobiałe zęby, idealną talię, żadnych zbędnych kilogramów i smukłe, zadbane ciało. Mimo, że nie jest to łatwe, spróbuj nabrać dystansui uodpornić się na mamiące reklamy cudownych kosmetyków czy środków odchudzających. Dbaj o siebie, chodź do fryzjera czy kosmetyczki, kupuj kosmetyki i ładne ciuchy, ale w takim stopniu, w jakim sprawia ci to przyjemność. Nie staraj się dorównać kobietom z okładek pism. Nikt nie jest idealny, a prezentowane panie często zawdzięczają swój wygląd licznym i drogim zabiegom, głodówkom i, nierzadko, magii photoshopa.
Ciesz się życiem
Pamiętaj, że dobra mama, żona czy pracownica to przede wszystkim zadowolona i uśmiechnięta kobieta.
Powiedz sobie, że nie musisz być idealna w każdym calu. Zatrzymaj się na chwilę w codziennym pędzieżycia i pomyśl, co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne i co sprawia, że jesteś szczęśliwa. Ustal swoje osobiste priorytety. Im poświęć więcej czasu, innym zajęciom – tyle, ile jest konieczne. Pełna pozytywnej energii i uśmiechu oraz uzbrojona w pewną dozę dystansu do wymagań jakie ma wobec nas otaczający świat, z pewnością osiągniesz więcej niż przytłoczona myślą: ,,Muszę być perfekcyjna we wszystkim co robię”.
Kiedy wszystko cię przytłacza:
- Powiedz sobie, że nie musisz być perfekcyjna we wszystkim co robisz
- Staraj się być asertywna
- Znajdź chwilę dla siebie i zrelaksuj się
- Zaangażuj swoich bliskich w codzienne obowiązki domowe
- Pozbądź się niepotrzebnego poczucia winy
- Masz prawo być zmęczona i mieć gorszy dzień, tak samo jak inni domownicy
- Niektóre rzeczy czasem lepiej po prostu odpuść
- Nie bój się korzystać z pomocy bliskich
- Bądź dobra dla samej siebie
