Grupa wsparcia w odchudzaniu

Polub nas na Facebooku

Odchudzanie nie jest łatwym i szybkim procesem. Gdy nadwaga jest duża, nie jest łatwo pozbyć się niepotrzebnych kilogramów, które utrudniają nam życia i zagrażają zdrowiu. Utrata zbędnych zawsze wymaga czasu oraz wiąże się z wieloma przeszkodami, jednak ich pokonanie to szansa na zdrowe i aktywne życie. Dlatego zawsze WARTO!

odchudzanie 

PRZESZKODY I PUŁAPKI

Nadwaga i otyłość przeszkadza w życiu codziennym i zawodowym. Ostatecznie doprowadza do „zamknięcie sią w domu” i odizolowaniu się od społeczeństwa. Ludzie nadmiernie otyli z czasem mogą z obawy przed wyśmianiem bać się wyjść z domu. Ich nadwaga utrudnia pracę i wykonywanie codziennych obowiązków domowych. Zdarza się też, że ich waga sprawia, że stają się całkowicie zależni od najbliższych, także w kwestiach higieny osobistej.

Droga do odpowiedniej wagi, która ułatwia samodzielne funkcjonowanie i pozawala uniknąć wielu chorób, zagrażających zdrowiu i życiu jest długa i wymaga ogromnego wysiłku. Bywa także z przeszkodami. Często w trakcie osoby mogą tracić motywację albo nie maja siły, żeby dalej kontynuować odchudzanie. Spadek motywacji bywa czymś normalnym, bo nie od razu stracimy na wadze. Wsparcie i pomoc bliskich nie zawsze wystarczy, więc warto zapisać się do grupy wsparcia.

WSPARCIE POZA RODZINĄ

Grupa wsparcia przydaje się, gdy przeżywamy traumę po tragicznym wydarzeniu i bardzo to przeżywamy albo w trakcie wychodzenia z uzależniania. Uzależnić się możemy od wielu rzeczy: od alkoholu, papierosów i środków odurzających się oraz telewizora, komputera, gier komputerowych i jedzenia. To uzależnienie od jedzenia, a zwłaszcza tego niezdrowego, jest przyczyną nadwagi i otyłości. Do tego dochodzi jeszcze brak ruchu i siedzący tryb życia. To razem doprowadza do zbędnych kilogramów, których potem nie tak łatwo się pozbyć.

Grupa wsparcia w odchudzaniu bywa najlepszym rozwiązaniem, jeśli zależy nam na efektach i chcemy się skutecznie odchudzać. Obecność osób, które nas zrozumieją, gdyż są w tej samej sytuacji co my, może być budująca. Poza tym możemy liczyć na ich pocieszenie, zrozumienie i pochwalenie. Grupa wsparcia to najlepsze rozwiązanie dla tych osób, które zwątpiły w to, że kiedyś im się uda w końcu schudnąć, nie mają sił, by podjąć kolejną próbę odchudzania albo przechodzą kryzys. Jest również potrzebna tym, którzy szukają dobrego słowa, zrozumienia i wsparcia oraz tym, którzy nie wiedzą, jak się zdrowo odżywiać i co robić, żeby mądrze się odchudzać. To profesjonalne doradztwo w drodze do aktywnego i zdrowego życia.

W grupie nie czujemy się sami. Mamy świadomość, że są inni, którzy mają te same problemy, co my. Mamy też pewność, że są osoby, które dobrze nam życzą i chętnie pomogą. Poza tym to miejsce, gdzie zawieramy nowe znajomości.