Bosu – rewolucja w świecie fitness

Polub nas na Facebooku

NIEWTAJEMNICZONYM BOSU MOŻE SIĘ WYDAWAĆ DOŚĆ NIETYPOWYM SPRZĘTEM. WYGLĄDA JAK PÓŁ PIŁKI Z PODSTAWKĄ – RACZEJ DZIWNIE. ALE TRENERZY (JAK I ĆWICZĄCY), KTÓRZY JUŻ ZAPOZNALI SIĘ Z TĄ NOWINKĄ, POKOCHALI GO! ZOBACZ DLACZEGO.

7f8f8df254dfc235

Bosu to innowacja w świecie fitness, która, jak się okazało, daje możliwość wykonywania różnorodnych ćwiczeń w obrębie treningu funkcjonalnego i wzmacniająco-rzeźbiącego. Bosu stymuluje ruchy charakterystyczne dla różnych dziedzin sportu i pomaga w treningu równowagi (tym samym wpływa korzystnie na stabilizację tułowia). Nadaje się do ćwiczeń statycznych i dynamicznych.

To, co na pierwszy rzut oka wygląda tak dziwnie, to unikalne połączenie piłki i stepu. Inaczej mówiąc, z jednej strony mamy elastyczną kopułę, z drugiej zaś sztywną platformę.

Ćwicząc z wykorzystaniem bosu można wzmacniać i rzeźbić wszystkie partie mięśniowe – górne, dolne, korpus. Bosu pomoże nam też w treningu prozdrowotnym wzmacniającym mięśnie kręgosłupa lub w strechingu. Możliwości ćwiczeń jest nieskończenie wiele. Można ćwiczyć na jednym lub na dwóch urządzeniach, wchodząc, schodząc, skacząc, klęcząc, balansując… Można ćwiczyć w dowolnym tempie, w przeróżnych pozycjach i na różnych poziomach trudności, samemu lub w parze.

Uniwersalność urządzenia sprawia, że trening za każdym razem może być inny, ciekawy, przyjemny i bezpieczny, no i ćwiczyć może każdy!