3 skutki długiej pracy przy komputerze

Polub nas na Facebooku

Komputer jest już praktycznie w każdym domu jako sposób na zdobywanie informacji i rozrywkę. Jest również narzędziem pracy. Jednak długotrwałe siedzenie przed ekranem może mieć skutki zdrowotne.  Wyróżniamy 3 najważniejsze.

 

fot.: William Iven, unsplash.com
fot.: William Iven, unsplash.com

ZMĘCZONY WZROK             

Długotrwałe i intensywne siedzenie przed komputerem szkodzi oczom. Skutkiem może być tzw. zespół suchego oka, który objawia się pieczeniem, swędzeniem, zaczerwienieniem albo bólem oczu. Oczy mogą także łzawić i może się pogarszać nasza ostrość widzenia. Poza tym może powodować krótkowzroczność, podwójne widzenie, zaczerwienienie spojówek lub tępy ból oka.

BOLĄCY KRĘGOSŁUP

Długie siedzenie przed ekranem to duże obciążenie dla kręgosłupa. Nieprawidłowa postawa skutkuje bólami mięśniowo–szkieletowymi okolic szyi, barków i pleców oraz mięśniowymi okolic nadgarstków i kończyn górnych, skrzywieniem kręgosłupa i przykurczami mięśni nóg. Poza tym może doprowadzić do zapalenia albo zwyrodnienia stawów kręgosłupa. Prawidłowa postawa zmniejszy ból kręgosłupa i zapobiegnie wielu dolegliwości.

Poza tym osobom, które dużo piszą na klawiaturze grozi tzw. zespół cieśni nadgarstka, który objawia się mrowieniem, drętwieniem i bólem od palców do nadgarstka.

OSŁABIENIE

Drażliwość, dezorientacja, niepokój albo skłonność do złości lub zaburzeń koncentracji mogą być skutkami długiego przesiadywania przed komputerem. Dodatkowo możemy być bardziej senni i osłabieni, jeśli pracujemy bez odpoczynku. Nasza praca może być też mniej efektywna – częściej się mylimy i gubimy litery. Nasza wydajność  spada.